老年人预防中风必须做7项检查老年人如何预防中风

老年人预防中风必须做7项检查老年人如何预防中风？高发病率在中风率为5%~10%的高发人群，尤其是中老年人群。专家提醒，如果发现中风不及时治疗很有可能危及生命。那么，老年人如何预防中风？

如何预防中风

1、保持心情舒畅

要学会调节自己的情绪，学会转移自己的压力，要学会放松自己的心情，紧张焦虑，紧张恐惧等情绪会导致血管收缩，血压升高，使血压升高。

2、加强营养

注意补充维生素A，维生素A是人体必需的维生素，能够促进眼底上皮细胞的分化，保护角膜免受细菌和病毒的侵袭，促进视力的正常发育。可多吃鲜枣、猕猴桃、西红柿、柠檬等，还要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

3、经常锻炼

预防视力下降引起的鼻炎和眼睛干涩，锻炼可以改善鼻腔内的血液循环，缓解鼻塞、流鼻涕和鼻塞等症状。

4、定期做按摩

经常做按摩可促进鼻腔内血液循环，减少鼻窦炎和鼻窦炎的发生。

鼻窦炎的症状

1、鼻塞

如果是轻微的鼻窦炎，一般是不需要吃药的，进行鼻腔的功能锻炼也可以缓解。鼻窦炎通常是鼻窦炎或者是鼻窦炎引起的，鼻窦炎是会出现鼻窦炎的，所以，鼻窦炎患者平时可以多吃一些含有维生素A的食物，如鱼类，绿色蔬菜等。

2、鼻窦炎

鼻窦炎也是会出现鼻窦炎的，这种鼻窦炎主要是由于鼻窦内的细菌感染引起的，是可以通过鼻窦炎来治疗的，而且鼻窦炎的治疗方法是非常简单的，并且医学上也是非常的强调鼻窦炎疾病的治疗才会更加的适合。