老年人骨折后四种饮食好 老年人骨折后的饮食

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1、维生素和微量元素锌

众所周知，钙是骨折愈合过程中不可缺少的元素，是骨折的营养基础。在骨折愈合过程中，它对骨折患者营养和恢复都有极大的帮助。

当维生素A在骨折愈合过程中发挥重要作用时，在骨折愈合过程中，可达到一定量的维生素A。

那么，骨折愈合过程中需要注意哪些问题呢？骨折愈合过程中需要补充维生素A，维生素A缺乏会导致骨折愈合不良，而维生素A缺乏会使骨折患者的骨折断续时间缩短，并加速骨折的愈合。所以骨折病人补充维生素A和维生素D，可促进骨折的愈合。

骨折愈合过程中也需要补充维生素C，骨折初期的患者如果补充维生素C，可以促进骨折的愈合。骨折初期，一般局部会出现轻微的肿胀，随后疼痛逐渐的消失。如果严重的话，还会影响骨折愈合，患者最好是及时就医治疗。

骨折愈合后注意事项

1、饮食要规律

骨折初期饮食应该以清淡为主，不要吃一些过于油腻的食物，不利于愈合，饮食宜清淡。骨折初期多吃营养丰富、容易消化的食物，并多吃新鲜蔬菜和水果。

2、饮食要节制

骨折初期由于天气的缘故，还可能会受到外界的因素影响，所以在日常生活中骨折患者应该尽量的避免进食辛辣刺激的食物，尤其是烟酒的刺激，还有剧烈的腰酸的感觉，都会引起髋关节疼痛，因此骨折初期的患者饮食要节制。

3、适当的锻炼

骨折愈合后需要适当的锻炼，可以促进骨折的愈合，促进恢复。