老年人预防冠心病16招常吃大蒜控制情绪

老年人预防冠心病16招常吃大蒜控制情绪

据统计，每日吃一把大蒜，可使冠心病的发生率减少30%，由此可见大蒜对心脏有保护作用。

蒜可减少血栓形成，降低血脂，促进胆固醇的排泄，在预防动脉粥样硬化、高血压、心脏病、冠心病、动脉硬化等疾病方面有积极作用。

常吃大蒜防治老年痴呆症

大蒜含有大蒜素具有直接攻击癌细胞的作用，并且作用类似于维生素B6，同时可增加神经、血管和大脑中的“好”胆固醇的含量，减轻动脉粥样硬化程度，同时还可降低血压，提高心脏的搏输出量，从而预防心脑血管疾病。

高血压患者，每天可吃3次大蒜，每次吃3瓣蒜，当中的含量要高于大蒜素、大蒜素等强效致癌物。同时，大蒜还有刺激肠道蠕动的作用，从而诱发便秘。另外，大蒜的刺激性很强，易导致胃炎和胃溃疡等，大蒜有刺激性，长期大量吃会诱发胃炎和胃溃疡。因此，高血压患者尽量不要吃生大蒜。

高血压患者的饮食禁忌

1、忌高钠食物

高血压患者，钠盐摄入量过高，肾脏或心脏功能较差的患者，也不能吃高钠食物，如一些富含钠盐的食物，会加重高血压患者的病情，使血压升高。

2、忌食辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物也不能够吃，如葱、蒜、姜、辣椒、花椒等，都是属于热性的食物。另外，高血压患者也不可以吃一些辛辣刺激的食物，因为这些食物会加重患者的病情。

3、忌食高胆固醇食物

高胆固醇的食物也不可以吃，如动物内脏、蛋黄等，这些食物吃了之后会在体内产生过多的胆固醇，使血液粘稠度增高，加重高血压患者的病情，还会对心脏造成损伤，严重的时候甚至会导致冠心病，高脂血症患者更应该远离这些食物。