老年人应该喝些什么滋补品 老年人应该喝些什么滋补品好

老年人应该喝些什么滋补品 老年人应该喝些什么滋补品好呢？其实在现实生活中，老年人在养成良好的生活习惯及注意饮食习惯，适量的运动，再加上适当的锻炼，就能帮助老年人改善身体素质，保证充足的睡眠，这样有助于稳定内分泌环境，促进身体健康。

1、核桃黑豆:核桃仁10克，黑豆30克，同煮粥，加糖适量。可供早晚餐温热服食。有补肾固精，乌发润发，降低胆固醇之功效。适用于功能性子宫出血及肾虚性功能障碍。

2、黑豆核桃粉:生黑芝麻30克，核桃仁30克，共捣烂如泥，制汤供冷开水冲服，每次服50克，每日2次，连服3天。

3、黑芝麻核桃粉:黑芝麻50克，核桃肉60克，分别研成碎末，加入适量水调匀，炼蜜为丸，每丸重10克，加蜜调匀，隔水蒸熟服食。有补肾益精、润肠通便的功效。适用于肾虚阳痿、遗精早泄、阳痿、遗精等症。

4、黑豆米粥:取黑豆30克，粳米60克，生姜末15克，红糖15克，煎汁备用。黑豆洗净，用清水泡发，洗净;粳米淘净。生姜、切碎，和黑豆一起放入锅中，加入适量清水，武火煮沸，转文火煮至米烂成粥。可酌加红糖调味。每日服1~2次，常食有效。

5、煨鹿茸:鹿茸30克，去内膜、切碎装入，加适量饴糖，隔水炖熟，吃肉喝汤。