日期:2023-05-17来源:妈妈好孕网人气:19+
老年人常搓手健脑防痴呆 老年人常搓手健脑防痴呆吗?近日,科学家最新了解了点“搓手能防痴呆”,因为搓手可以使面部的皱纹,眼睛部位皱纹等都替换了。所以,老年人每天早晚都洗脸,保持皮肤干净卫生,也有抗衰老的作用。
搓手的具体方法
1、把两只手的手指按压在皮肤上,顺时针用手掌划圈转动,活动一下,以助血液循环;
2、接着用双手肚捏住手眼,沿着大肠走行,到会阴穴(肛门下方),用掌心按压1分钟左右;
3、然后再用大拇指和食指轻捏住手眼左右两手的皮肤,同样用3-5分钟;
4、最后以同样的方法捏揉手指,揉搓手指根部皮肤,稍作停留约10分钟。
功效:这样的按摩方式可以促使手部的血液循环和流通,是一种很好的放松法。而且,对于促进脂肪代谢,改善内分泌失调的问题也能起到很好的作用。
三、多按摩哪些穴位?
穴位按摩法可分为以下几种:
一、手部穴位:
腹部穴位:腹部中脘穴、关元穴、水分穴。
按摩手法:将双手交替揉搓,每次揉按十余次。
功效:改善月经不调。
按摩手法:女性中指、无名指交替按摩印堂穴(颧骨下方的凹陷处)、大赫穴(肚脐下面正中直下四横指处)、大赫穴(耻骨联合上缘)。
二、穴位:
劳宫穴:位于手掌心,握拳屈指的中指尖处。
按摩手法:以手指面或指节部位按压,并做圈状按摩。
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