老年人吃巧克力好处多多 老年人吃巧克力的好处_

老年人吃巧克力好处多多 老年人吃巧克力的好处1、预防骨质疏松

经常吃巧克力可以预防骨质疏松，并且还能促进人体对钙的吸收。

2、缓解牙痛

牙齿痛是一种常见的症状，有时候还出现牙齿疼痛的症状，这时可以吃一些巧克力来缓解，因为巧克力能促进牙齿的敏感度，并且能产生一种保护牙釉质的物质，可以减少牙齿表面的磨损。

3、防治糖尿病

大量食用黑巧克力可以促进胰岛素的分泌，所以适当的食用巧克力对防治糖尿病有一定的效果。而且黑巧克力里面的镁元素比较丰富，这种物质可以保护我们的牙齿健康，所以适当的食用黑巧克力能够减少患有糖尿病的几率。

4、抗氧化、抗衰老

经常食用黑巧克力能够起到很好的抗氧化作用，在摄入之后还能够帮助我们的肌肤延缓衰老。另外，在黑巧克力里面含有一种叫黄酮类的物质，这种物质具有非常好的抗氧化性，这对于抵抗衰老是非常有帮助的。因此，多食用黑巧克力能够起到很好的抗衰老效果。

5、提高睡眠质量

黑巧克力中的黄酮类物质能够帮助身体抵抗一些有害的自由基，保护细胞，延长睡眠时间，消除一些有害的自由基，这对于防止衰老有十分积极的作用。在日常生活中适当的食用一些黑巧克力，还可以提高我们的睡眠质量。

6、提高身体免疫力

现在很多人都比较容易缺乏营养，所以如果在日常生活中能够多吃一些黑巧克力就能够起到很好的增强身体免疫力的作用。特别是一些患有一些慢性疾病的人群，在平时生活中长期食用黑巧克力就能够有效的促进身体的恢复健康，同时在黑巧克力中含有丰富的氨基酸、矿物质等物质，而这些物质也是人体生长发育所需的重要成分。