平时怎么给孩子推拿按摩 给孩子按摩保健手法2024

孩子的生病可以预防，身体体质可以慢慢提高，很多人都想让自己的孩子少生病，可是始终逃脱不了体弱多病的状态，那么怎么给孩子按摩呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

保健四大手法：

摩腹、捏脊、补脾土、揉足三里

摩腹：将掌心搓热，放在肚脐上，先逆时针从小到大画圈，再逆时针从大到小画圈。手掌要覆盖到整个腹部，各49圈。摩腹最主要的作用是保健。

捏脊：捏其指的是捏三或捏五一提，对于初学者来说，可以只捏不提，捏五到六遍即可。从下往上，到大椎穴的时候顺势向下一抹。但是要注意，晚上睡觉前不捏，因为它会促进阳气的运行，一般是上午和早上捏的。

补脾土：补脾土有两种手法：a. 大拇指的指肚，按住顺时针慢揉，一秒一圈，温和但是力道要大一些;b. 把孩子的大拇指弯曲，从指尖往关节方向推，顺着关节往外推。

揉足三里：足三里在膝关节往下四个手指(孩子的手指)处，左右离迎面骨一个手指的宽度。足三里与脾胃关系密切，处在胃经，只要轻轻的点住，旋转揉动就可以。注意：如果是同时揉，就往左右两边分揉，如果是两腿分开揉的话，就两个都顺时针揉。