日期：2023-05-05来源：妈妈好孕网人气：14+
对于生长发育中的儿童来说每天所需求的营养是必不可少的。有时候孩子忽然间食欲不振是怎么回事，孩子食欲下降是缺少维生素吗，儿童缺锌的症状是怎样的呢，怎样改善孩子的胃口，给孩子更好的营养。
锌是一种机体必须的微量元素，参与50多种酶的代谢过程，对人的能量代谢，蛋白质与核酸代谢，以及内分泌激素代谢均有重要作用。当孩子体内锌缺乏时，其体格发育，智力发育和消化功能以及免疫功能都将受到一定影响，最为突出的影响就是引起消化功能障碍，导致出现味觉差，食欲不振，厌食等症状。
体内锌缺乏可致唾液种的磷酸酶合成与分泌减少，易造成口腔粘膜增生，角化不全及不易脱落而掩盖住了味蕾小孔，使得儿童味觉减退，咀嚼食物犹如咀蜡，没有味道，从而造成食欲不振或厌食。
食欲减退，挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，缺锌导致宝宝对饥饿感觉不敏感，没有主动进食的欲望；
生长发育缓慢，缺锌的宝宝身高会比同龄宝宝的低3-6厘米，体重轻2-3公斤，身体素质也较差；
免疫力低下，缺锌的宝宝经常感冒发烧，反复呼吸道感染，常常患上扁桃体炎、支气管炎、肺炎等疾病，出虚汗、睡觉盗汗。
疾病或者微量元素的缺乏。宝宝可能是因为身体有些不适，口腔的疾病或者因为身体缺锌导致出现食欲不振的情况。
不良习惯和饮食安排。因为平时养成吃零食的习惯，到了吃饭时间就没有胃口或者食欲导致的食欲不振的情况。用餐时间的不规律，或者在吃饭以前饮用太多的饮料、牛奶，也会导致出现食欲不振的情况。
咀嚼能力不足。辅助食品的不合理，有的孩子从小就没有锻炼咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母为了让孩子把食物吞下，就大口的喂汤或者喂水，这样会导致冲淡孩子的胃酸，减退孩子的食欲，长期下来就会导致食欲不振的情况。
身体、情绪不佳。当宝宝的活力不够，食物还没有完全消化，没有出现饥饿的感觉，因此就没有食欲。
为孩子清淡饮食、均衡饮食。饮食清淡能够促进食欲，但同时要注意饮食的均衡搭配。很多家长容易在夏季饮食上走入误区，认为夏天只要吃蔬菜就行。蔬菜是必须的，但是必需的蛋白质摄入也很有必要，因而清淡不等于只吃蔬菜，适量地食用一些肉类、蛋、奶、鱼虾也是必须的。
多吃果蔬、适当运动。孩子们大量排汗时，体内的维生素C和维生素B1、B2容易流失。此时应当多吃新鲜的瓜果蔬菜，如绿叶蔬菜、苦瓜、冬瓜、西瓜等，及时补充这些维生素。除了饮食方面，运动也必不可少。孩子们可以在早晨做适量运动，晚饭后也可以散步。
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