经期巧克力吃不得？经期吃巧克力有什么害处？

众所周知的，巧克力是为高热量的食品。深得很多人的喜爱，尤其是女性朋友们，但是让人尴尬的是女性朋友月经期间的饮食要格外的注意，那么经期能吃巧克力吗? ...

众所周知的，巧克力是为高热量的食品。深得很多人的喜爱，尤其是女性朋友们，但是让人尴尬的是女性朋友月经期间的饮食要格外的注意，那么经期能吃巧克力吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

经期可以吃巧克力吗？

巧克力属于高热量的食品，很多女性对它是又爱又恨。爱是因为喜欢吃，恨是因为吃怕胖。这个世界本来就是一个矛盾体，相信很多女生都希望巧克力是那种可以敞开肚皮吃又不长胖最好还能减肥!呵呵，有点贪心了哦，不过巧克力并不是如此“矛盾”的。某些特殊的时候吃点巧克力对身体还是大大有好处的，而且还不会长胖，相信很多MM已经猜到了，那就是——月经期。

至於外传只有经期时吃巧克力不会胖，其实是因为女性经期时通常食慾减低，与月经来临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重本来就会比较容易下降。

其实，巧克力的热量并不会因为经期的关系，而减少吸收，也就是说虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。

如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的做用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。

不致使胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，但饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。

女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。真是很遗憾，偶尔找到吃巧克力的理由，还是不能敞开肚皮的去吃。

经期吃巧克力的危害

女性经期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加体内热量的。但需注意特别是经期内的女性吃巧克力会造成凝血，一但吃了巧克力，消化以后，血液流动变缓慢，特别是即将从阴道流出的经血，可能会造成凝固的血粘在阴道壁上。随着长时间的流动，造成经血堵塞，流畅不通。情况轻则头晕，身体明显感觉不适，经血流不出。情况严重时会引起肚子剧烈疼痛，月经失控。

对于巧克力是不能让经期女性服用的，这就是巧克力的误区，切记这段时间内避免巧克力的凝固造成身体伤害。

女性经期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加体内热量的。但需注意特别是经期内的女性吃巧克力会造成凝血，一但吃了巧克力，消化以后，血液流动变缓慢，特别是即将从阴道流出的经血，可能会造成凝固的血粘在阴道壁上。随着长时间的流动，造成经血堵塞，流畅不通。情况轻则头晕，身体明显感觉不适，经血流不出。情况严重时会引起肚子剧烈疼痛，月经失控。对于巧克力是不能让经期女性服用的，这就是巧克力的误区，切记这段时间内避免巧克力的凝固造成身体伤害。女性经期吃巧克力的危害有多大呢?在寒冷的冬季，吃巧克力是能增加体内热量的。但需注意特别是经期内的女性吃巧克力会造成凝血，一但吃了巧克力，消化以后，血液流动变缓慢，特别是即将从阴道流出的经血，可能会造成凝固的血粘在阴道壁上。随着长时间的流动，造成经血堵塞，流畅不通。情况轻则头晕，身体明显感觉不适，经血流不出。情况严重时会引起肚子剧烈疼痛，月经失控。对于巧克力是不能让经期女性服用的，这就是巧克力的误区，切记这段时间内避免巧克力的凝固造成身体伤害。