日期:2024-02-28来源:妈妈好孕网人气:69+
杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和有机酸,还有多种维生素和矿物质,果实好芳香清甜。可加工成蜜饯,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗胃...
杨桃的营养价值高,含有对人体健康有益的多种成分如:蛋白质、脂肪、糖和有机酸,还有多种维生素和矿物质,果实好芳香清甜。可加工成蜜饯,果汁能促进食欲,帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。是非常受欢迎的水果,除肾病患者应忌口外,一般人可安心食用!杨桃的营养价值主要有以下几个:
1、降低血脂、胆固醇
杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
2、生津止渴,利小便
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体的水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。
3、促进食物消化
杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。
4、清热利咽,防治风火牙痛
杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
孕妇可以吃杨桃吗?
孕妇可以吃杨桃吗?孕妇适宜多吃水果。孕妇可以吃杨桃,但不能多吃。
杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。怀孕期间孕妇吃杨桃确实很好。
孕妇吃杨桃好处多
杨桃含有多种营养成分,并含有大量的挥发性成分,气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益,能减少孕妇机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏,帮助孕妇降低血糖。
杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充孕妇体内的水分,起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能进步胃液的酸度,促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等,可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。
孕妇食用杨桃注意事项
杨桃每次食用1~2个即可,不可过量。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
杨桃不可多食
杨桃能消除咽喉炎症、口腔溃疡,防治风火牙痛。还能使体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。杨桃果汁能提高胃液的酸度,促进食物的消化。
食用宜与忌:心血管病患者或肥胖者尤其适合食用。但杨挑性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人应少食。无论食生果或饮汁,最好不要冰镇或加冰饮食。
杨桃的做法:
川贝杨桃煲瘦肉的做法
食材:
主料:川贝:10g;南北杏各:15g;杨桃:200g;瘦肉:500g
配料:姜片:3片;蜜枣:1个
做法:
1、瘦肉洗净,切块,过沸水去除血污
2、川贝和南北杏泡1个小时
3、除杨桃外把所有材料放入煲中煲1.5个小时
4、杨桃去边切块。
5、把杨桃放入煲中续煲半个小时,调味即可
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