孕妇喝什么奶粉好 牛奶羊奶如何选择

孕妇奶粉富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、钙质和维生素B12等营养素，可以补充孕妇和胎儿的各种需求。但是奶粉种类繁多，孕妇不知道该如何选择。那么，孕妇到底喝什么奶粉好呢？...

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。

　　孕妇喝什么奶粉好

　　1、胎儿需要的核心营养素：

　　现在市场上的配方奶粉，不管是牛奶粉还是羊奶粉都是根据胎儿生长发育所需添加营养元素，在国家标准范围值内，从这个角度讲，牛奶粉和羊奶粉，不同品牌之间不会有大的区别。

　　2、妈妈摄入合理脂肪：

　　脂肪摄入人体后，经代谢转换，可以提供机体热能，而且还能提供必需脂肪酸，供胎儿生长发育，其中的成分参与细胞膜与神经髓鞘组成，对胎儿中枢神经系统发育尤为重要。如果孕妇脂肪摄入不足，将不利于免疫系统与神经系统的发育。

　　羊奶肪球直径小，一般为2微米左右，仅为牛奶的1/2 甚至1/10，且均匀分布于奶中，在消化道中，与消化液接触面积大，而且多为中链脂肪酸，易吸收。所以羊奶的脂肪一般不会转化为人体脂肪贮存、堆积，导致肥胖。怕肥胖的妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

　　3、提高免疫力：

　　只有提高免疫力，妈妈才能少感冒，胎儿才能有一个健康的成长环境，选择配方中含有，免疫球蛋白IgG/IgA的产品，这个不管牛奶粉和羊奶粉一般都会有的，而羊奶粉含有特殊的上皮生长因子（EGF）能够有效提高妈妈自身的免疫力能力，保障胎儿正常发育，妈妈更健康。所以说在提高免疫力方面，羊奶粉更胜一筹。

　　4、减少妊娠斑：

　　羊奶中有丰富的上皮细胞生长因子（EGF）美容业成为“美容因子”，可以修复表皮细胞，阻碍黑色素形成，对肌肤的的滋润平滑起到很好的修复作用，显现出美白肌肤、保湿平皱的作用。羊乳中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。所以说羊奶粉在减少妊娠斑的产生，起到了很好的效果，爱美的准妈妈就可以考虑选择羊奶粉了。

　　孕妇什么时候喝奶粉好

　　1、孕妇奶粉最好在孕前一年内喝。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。

　　2、更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。所以对于准备怀孕的女性，不妨从怀孕前一年内开始喝孕妇奶粉，这样可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

　　每个孕妇都需要喝奶粉吗

　　孕妇是否需要喝孕妇奶粉主要取决于孕妇的饮食情况，如果孕妇孕期反应较大、饮食不良，为了保证孕期营养，可以喝孕妇奶粉；而如果孕妇饮食正常，无饮食不良等情况，则完全可以通过均衡饮食来满足孕期所需营养，不必一定要喝孕妇奶粉。