育儿新名词：空气浴

现在很流行给宝宝做空气浴，所谓的空气浴就是让宝宝在新鲜的空气中锻炼自己。一般情况下都选择在空旷的田野，公园或者寂静的小院里，在早上太阳刚刚露出笑脸的时候最为合适。

空气浴不仅可以促进宝宝的气管、黏膜、皮肤的的发育，还能增强他的抗冻能力、提升免疫能力。那么如何给宝宝进行空气浴么？该如何安排适当的时间呢？空气浴对宝宝的身体具体有哪些好处呢？

宝宝做空气浴需要的程序

宝宝月龄不同做空气浴的形式和时间也是不一样的，需要循序渐进。一般新生儿到两个月时都会呆在家里，两个月后就要适当的接触到外面的空气了。在阳光明媚的天气里，妈妈们可以打开自家的窗户，把宝宝抱在窗户下，让她自由的呼吸一下室外的空气。时间不能过长，五分钟就可以了。等宝宝完全的接受了，妈妈就可以抱着宝宝在自家附近散会步了。最好时间短一些，十分钟为宜。

当宝宝五六个月时，脖子也可以竖起来，也学会坐了，妈妈可以把宝宝放在小推车里面，在室外活动半小时。待宝宝一岁左右时可以自行站立挪步时，妈妈就可以带着宝宝去户外活动了，坚持每天给宝宝做空气浴，对宝宝的身体健康还是有很大的好处的。在这初秋的时节里，是很有必要给孩子做空气浴的。

宝宝做空气浴的最佳时间

妈妈在给宝宝选择做空气浴的地方时，最好选择在空气新鲜的场所进行。像宁静的公园，茂密的树荫下，碧绿的草地上，辽阔的田野里，平缓的山坡上等，这些地方空气清新、非常适合。

空气浴适用与任何年龄段的宝宝们，小宝宝们是需要家长陪护在身边才能进行的，而大一些的宝宝们可以在家长的指引下主动去室外进行空气浴的。至于空气浴到底需要多久也是受一些外在因素的影响，在天气恶劣时是不适合享受空气浴！

宝宝在室外进行空气浴的时候，穿着也要适宜。不能穿的很多，因为孩子在户外时喜欢到处跑，容易出汗；但是也不能太少，穿的少容易着凉。当宝宝适应了空气浴后，就可以适时少穿一些，因为这个时候孩子的抵抗力会强一些。

空气浴有哪些具体的好处呢？

1.由于室内外温差可以加上体温中枢的调节功能，可以快速的促进血管的收缩，减少皮肤的血液流量和体内汗腺腺分泌，可以提高肌肉的收缩能力。

2.宝宝经常享受日光浴，这样接触的新鲜空气就会增加，对温度的变化的适应能力也会有所增加。

3.宝宝呼吸新鲜的空气可以加快体内的新陈代谢，同时还加快了体内的血液循环和神经系统的完善。

4.空气浴可以使宝宝少患一些呼吸道疾病。

5.新鲜空气中的负离子会对宝宝的大脑有良好的刺激作用。会让宝宝的情绪平稳，心情开阔，从而带给宝宝良好的饮食习惯和睡眠质量！