带娃晒太阳有益健康，但夏季要注意防晒哦~

给BB晒太阳有利于其健康，但是夏天太阳太大，紫外线也强烈，妈妈们又担心他们会被晒黑，这时爸爸妈妈们应该怎么做呢？夏季给孩子晒太阳，除了在晒太阳的过程中做好保护措施，另一个重要的事情就是选择合适晒太阳的时间和地点。

  一、晒太阳的益处

晒太阳有许多益处。首先，最为大家熟知的就是，通过晒太阳能够促进孩子身体钙的元素的吸收，从而使孩子茁壮成长，而且对某些疾病有预防作用，如佝偻病、软骨病等。其次，适当的紫外线照射可以消除孩子皮肤上的细菌，这对孩子皮肤的抵抗力有一定增强作用。除此以上两点好处之外，孩子进行适当的日光浴能够促进孩子身体的血液循环，以及身体的免疫力。

二、选择适当的地点和时间

夏季烈日炎炎，紫外线强烈，如果选择错误的时间和地点晒太阳就很容易晒伤皮肤，严重时可能会中暑。所以，夏季想带孩子去晒太阳的父母就要懂得选择晒太阳的正确时间和地点。专家表示，早上七点至九点和下午四点至六点，这两个时间段是比较理想的晒太阳的时间，因为这两个时间段的紫外线不是很强，阳光也不是很猛烈。而比较合适晒太阳的地点就是公园、自家阳台和树荫下等地方，这些地方不会让孩子直接暴露在太阳底下，能避免孩子被晒伤等意外。

三、晒太阳的注意事项

1.父母在带孩子外出时要提前给孩子身体涂上防晒霜，一般有孩子专用的防晒霜，所以父母们可以在家备用。如果孩子在户外的时间比较长，途中父母们还要适当给孩子增加防晒霜的涂抹，一般二至三小时就要涂一次。

2.父母在带孩子出去外出时，除了涂好防晒霜，还要给孩子准备遮阳帽和遮阳伞，因为防晒霜不能够完全抵挡住毒辣的太阳。所以遮阳伞和遮阳帽是不可缺少的。

3.晒太阳的时间要控制在三十分钟之内，这个时间也可以由短逐渐增加。晒过太阳之后，爸爸妈妈们要及时给孩子补水，比如给孩子喝水等来补充其流失的水分。

夏季很热，给孩子父母们要做好保护措施哦