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宝宝挑食见招拆招(下)

日期:2023-11-29来源:妈妈好孕网人气:520+

宝宝挑食见招拆招(下)

(接上文)
案例3. 不吃青菜
  
讲述妈妈:白帆,儿子张世勋2 岁8 个月
  
儿子不爱吃蔬菜,一直让我非常头疼!后来一些妈妈告诉我她们的引导方法,我回家也照着做了:“宝宝小兔子最爱吃什么呀?”“胡萝卜!”“那我们的小兔子也吃一口胡萝卜吧!”“我不做小兔子!”儿子很不高兴地把我夹着菜的手推开。
  
“不做小兔子也得吃!”我气得火冒三丈,冲他大吼起来!像这样的事情经常发生,每次尝试新的招数几乎都是这样收场。
  
为什么会这样?
  
简单的进餐,在这里演变为孩子和妈妈之间的一种较量。聪明的小家伙在用挑食的方法来控制妈妈的情绪,而且还颇有成效!也许表面看来,在妈妈的怒吼声中,孩子勉强吃了一些自己“不喜欢”的食物,但是从较量的角度来看,最后的胜利者却是孩子。
  
那么,为什么在别的妈妈用来很奏效的方法,在这位妈妈这里却会屡屡失利呢?原因可能是这位妈妈对宝宝不吃某种食物这件事太过看重,而且还相当焦虑。所以,在她和宝宝进行“游戏”时,自己根本没办法放松下来。而妈妈的紧张和急躁情绪早已经被敏锐的小家伙捕捉到了,较量也就开始了……
  
该怎么办?
  
首先让自己放松下来,这是解决问题的关键。要知道,其实每个人都会有自己独特的“品味”和爱好,人们都很难做到什么都喜欢吃,包括父母自己在内。所以,我们纠正宝宝偏食的原则并不是一定要让宝宝什么食物都吃,而是想办法如何让宝宝能够做到均衡饮食,也就是各种类型的食物都要均衡摄取,比如面食类、鱼肉类、蔬菜类、水果类等。
  
在调整好心态之后,我们可以试着进行一些改进和尝试。比如可以变换一下烹调的方法,如果宝宝不喜欢吃胡萝卜,可以把它掺在他喜欢吃的肉里,做成丸子或者饺子馅,逐渐让宝宝适应。别担心,当你的心态调整好以后,整个就餐的氛围就会变得轻松、愉悦,在不同的就餐气氛下,宝宝甚至有可能主动去吃那些他曾经坚决拒绝的食物!
  
温馨提示:
  
当然,还要作好这样的心理准备,就是你想尽办法,宝宝仍然不愿意吃某些食物。不要着急,先用与这种食物营养成分相似的食品代替,等过一段时间再让他吃。切记不要强迫宝宝进食,或者大声责骂他,否则可能会适得其反。
  
案例4. 不吃米饭
  
讲述妈妈:唐佳欣,女儿卢梦瑶3 岁半
  
每次吃饭,女儿总能把菜迅速地消灭掉,然后就把碗往旁边一推说:“我吃饱了!”可是,她的米饭却一点也没动。我让她再吃一点儿,她怎么也不肯!
  
为什么会这样?
  
原因可能有很多种。有可能是你给宝宝盛的菜太多了,而且一般我们都是先盛饭,后盛菜,当宝宝把上面的菜吃完时,真的已经饱了。另外,有些宝宝在吃饭前已经吃了一些零食,在不是很饿的情况下,宝宝可能就去挑一些自己喜欢的菜来吃,而用来填饱肚子的米饭就被丢在一边了!还有就是妈妈正在大张旗鼓地进行着自己的“节食运动”,而什么都以妈妈为光辉榜样的小宝宝也就跟着FOLLOW 了!
  
该怎么办?
  
盛完饭先将饭菜搅拌好,一来是给她挑着吃增加难度,二来也可以改善米饭的口感。在盛饭时,把主动权交给孩子,让她决定要盛多少。
  
也可以将米饭大变脸,比如做成可爱的小饭团、香喷喷的扬州炒饭等等。
  
另外,可以通过一些情景游戏来增加宝宝的兴趣。比如利用玩具电饭锅,让宝宝放进一些小的泡沫塑料当做米粒,再加入一点水,等做好后,让宝宝把“饭”用玩具小碗盛出来,端给爸爸、妈妈吃,而爸爸、妈妈自然会表现出相当喜欢的样子,大口大口地吃起来!或者让宝宝有机会和你一起淘米,等等。
  
对3 岁多的宝宝,还可以在适当的时候,给他讲一讲米饭的用途,让他知道,米饭和馒头其实都是一种很神秘的东西,那就是“碳水化合物”。吃了它,可以让人长得更高、变得更有力气……
  
温馨提示:
  
千万不要忘了鼓励的原则。宝宝这次比上一次表现好,一定要具体地指出来,让宝宝有动力继续进步!

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