儿童便秘食疗方法有哪些

便秘属于较为常见的一种现象，儿童时期由于消化系统发育不成熟，比较容易出现儿童便秘的情况，长期便秘容易长痔疮，对于身体健康危害非常严重，想要将便秘给有效的控制住，建议大家有必要养成一个良好的生活习惯，注重正规饮食调理，这样有助于更好的缓解便秘症状。儿童便秘食疗方法有哪些，以下为大家详细介绍。

儿童便秘食疗方法有哪些

1、银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于热结便秘。

2、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

做法：将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

营养：可养血润燥。适用于血虚便秘。

3、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：将芝麻炒香研末备用，先将柏仁水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入芝麻，再煮一二沸即可，每日1剂，连续3-5天。

营养：可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

4、首乌百合粥

材料：首乌、百合各15克，枸杞10克，大枣5枚，大米50克，白糖适量，红花3克。

做法：将首乌水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大枣等同煮为粥，待熟时调入白糖、红花，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2~3个疗程。

营养：可益气养阴。适用于心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。

上述为大家介绍的是儿童便秘食疗方法有哪些，有助于缓解宝宝便秘的食物有很多种，建议家长应该多给孩子安排一些适合消化的食物，少吃肉质食品，有助于缓解便秘症状。