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宝宝晚上不爱睡觉怎么办

日期:2023-11-27来源:妈妈好孕网人气:895+

宝宝晚上不爱睡觉怎么办

宝宝晚上不爱睡觉怎么办,很多年轻的家长朋友都面临着这样的困扰,宝宝晚上特别精神,就是不爱睡觉,白天的时候表现比较安静一些,这让很多人在带孩子的时候,感觉非常的辛苦,晚上总是因为孩子不肯睡觉,导致自己一直睡不好。具体如何来改善宝宝睡眠不良的情况呢,在此针对大家所关注的话题,为大家详细介绍的是改善宝宝晚上不睡觉的坏习惯。

宝宝晚上不爱睡觉怎么办

第一招:作息规律是关键

孩子晚上按时睡觉和早上适时起床,最关键的是要养成规律的作息时间。如果孩子十点十一点才睡,要想六七点钟起床,那基本是不可能的,因为这违背了人对睡眠的生理需求,幼儿园小朋友一天起码需要10个小时的睡眠时间。

睡觉前要提前提醒孩子,别等到要睡了再匆忙。我一般会和豆豆下下围棋或看看书,会提前告诉豆豆:“一会儿那根又黑又短的指针,指到8的时候,咱们就该洗澡了。”(通过这个方法,豆豆还学会了看钟表。)然后提前三分钟再次提醒豆豆:“马上该洗澡了,我们玩最后三分钟哦。”到时间了再跟豆豆一起收拾围棋书本,然后游戏着脱掉衣服,每次豆豆都能够调整好情绪,高高兴兴去洗澡。

第二招:大人先睡做表率

比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡觉,问我为什么哄睡那么快。其实很简单,因为我睡得比豆豆快。由于常年累月值夜班,每次我一挨枕头就着,豆豆看我都睡着了,实在无聊,只好也睡了。即使我还没睡着,豆豆要跟我聊天,也处于睡前模式:“妈妈,你给我讲个故事吧!”“好,我给你讲个小蝌蚪找妈故事吧。池塘里有一丛水草,水草丛里有很多很多的小宝宝……”大家自己脑补我越讲越慢、越讲越小声讲着讲着自己就率先睡呼呼的画面吧!反正豆豆啥时候睡的我不知道,但我肯定比豆豆着得早。

第三招:睡前切忌太兴奋

这还仅仅是讲故事,就能让孩子越听越兴奋,更何况是那些有肢体运动的剧烈游戏了。孩子玩兴奋了,自然会睡意全无呀。所以,爸爸妈妈们一定要做好睡前准备,比如关灯、听听柔和的音乐等等。

上述为大家分享的是宝宝晚上不爱睡觉怎么办,建议大家务必要在早期养成良好的生活习惯,给孩子一个正确合理的引导很关键。

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