日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:12+
今天5月25日是世界预防中风日,中风相信很多中老年人听说过疾病,日常中还是很常见的,是脑血管有问题,发作起来是非常凶险的,2024是第几个世界预防中风日?哪些情况是中风先兆?下面妈妈好孕网小编就带来介绍。
今年5月25日是第16个“世界预防中风日”。中风又称为脑卒中,极为常见且高发,是脑血管出现问题,令脑细胞失去血液、氧气和养分供应,最终令脑细胞受损或死亡,继而影响到该部分脑细胞所控制的功能。要早发现、早预防、早治疗!
1.眩晕明显
突然感觉天旋地转,站立不稳,抬脚费力,甚至失去平衡摔倒在地。
2.剧烈头痛
无明显诱因,逐渐由间断性转为持续性,伴有恶心、呕吐等现象。
3.一侧麻木
突然感到一侧面部、手臂、指头麻木,特别是无名指。
4.经常呛咳
喝水或进食过程中出现呛咳。
5.单眼失明
一只眼睛忽然视物不清楚,或视物成双影。
6.白天嗜睡
非常疲倦,觉得睡不够,甚至在白天也睡意明显。
7.哈欠连天
不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠。
8.握力下降
手臂突然失去握力,致使手中工具落地,有时还伴有讲话不清。
9.舌根发硬
忽然感觉舌根部僵硬,舌头胀大,说话不清楚。
预防中风的日常动作
摇头晃脑、抓手、耸肩,别看这几个简单的小动作,却可以反馈到大脑,增加脑部的血液循环。
规律转动头部,头部前后左右旋转,可增加血管的抗压力,有利于预防中风。
方法是:平坐,放松颈部肌肉,然后前后左右摇头晃脑各做30~50次,速度宜慢,每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。
左右开弓空抓手,研究发现,脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关,缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,易发生破裂,因此患者应多活动左手。
方法是:每天早、中、晚各做3次空抓手,每次各做400次。
早晚都要耸耸肩,耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松,活血通络,为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
方法是:每天早晚做双肩上提、放下的动作,每次做4~8分钟。
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