夏天戴口罩会增加中暑风险吗 夏天如何预防中暑

虽然现在已经到了夏天，但是防疫工作还是要继续保持，戴口罩是是预防的有效方法，但也带来了许多的问题，那么，夏天戴口罩会增加中暑风险吗？如何预防中暑？下面妈妈好孕网小编就来说说。

夏天戴口罩会增加中暑风险吗

一份由世界气象组织编辑的《高温天气防疫指南》称，所有与高温天气有关的疾病和死亡都是可以预防的，在新冠肺炎疫情下，应根据实际情况做好充分准备。

口罩作为出门的“防护标配”，人们已经逐渐习惯了它的存在。但随着天气越来越热、紫外线加强，戴口罩的闷热感和一些皮肤问题也越发凸显。

于是，人们在炎热的夏季应怎样做好个人防护，成为许多人的问题。

不可否认的是，佩戴口罩是阻断新冠病毒传播的有效途径。但是，在炎热的环境下，佩戴口罩是否会增加中暑的风险?

戴口罩是预防新型冠状病毒的感染的有效措施，但是与没戴口罩相比，由于心律和呼吸数，血中二氧化碳浓度上升等因素，会增加身体的负担。

因此，在高温和多湿环境下戴口罩，中暑的风险提高。

在与周围的人保持充分距离的地方，可以暂时摘下口罩休息。外出时避开很热的日子和时间带，注意穿凉快的服装。

疾控专家指出，要坚持科学佩戴口罩，养成随身携带口罩的好习惯。关于是否佩戴口罩，低风险地区应根据国家卫健委印发的《公众科学戴口罩指引(修订版)》佩戴口罩。

中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰表示，戴口罩应根据不同情境来判断，在空旷、通风、人员较少的地方可以不戴口罩;在乘坐公共交通工具(汽车、火车、飞机、轮船等)，去商场、菜市场、写字楼等密闭空间以及去医院时，都应佩戴口罩;在拿不准外出时该不该戴口罩，可以随身常备一个口罩，以便该戴的时候能够戴上。另外，对于一些重点人群，如医生、密闭场所的工作人员、慢性病患者、老年人等，在公共场所都应佩戴口罩;有呼吸道症状者，更应主动佩戴口罩。

夏天如何预防中暑

1、关于空调的使用

为了预防中暑，使用空调是有效的。但一般的家用空调，只是使空气循环并没进行通风。作为新型冠状病毒对策，即使使用冷房时也要开窗并使用排气扇通风，因为通风会使房间空气温度升高，因此要把空调的温度设定调低。

2、向凉快的地方移动

如果觉得健康状态稍有异常，就赶快移动至凉快的地方，这对预防中暑有效。另一方面，有时根据人数限制不能马上进入室内的店铺等，那时请在室外移动至背阴处和通风好的地方。

3、关于日常的健康管理

请每天早晨等定时测量体温，掌握健康状况。这对于预防中暑也有效。由于预先知道正常体温，在发烧时能迅速注意到。在日常中把握自己的身体状况，充实健康管理。如果觉得身体不好，不要勉强自己，在家静养。

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