夏季孩子胃口差怎么回事 胃口不好怎么办

夏季气温升高，孩子的肠胃功能减弱，作息时间的改变，饮食安排不当等会出现厌食，缺水，胃口差等问题，影响了孩子的健康，那么夏季孩子胃口差怎么回事？胃口不好怎么办？下面妈妈好孕网小编带来介绍。

夏季孩子胃口差怎么回事？

1、肠胃功能减弱

记得我家宝贝厌食的时候，除了爱喝奶，其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃，小眉头皱着，一脸的不情愿，相信其他妈妈也遇到 过类似的事情吧。

其实，这样的季节性厌食，是孩子进行自我调节的一种方式。夏季温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致孩子消化功能下降，食欲不振。

2、夏季作息时间的改变

夏天白天长，黑夜短，我家宝贝这几天很早就醒了，比冬天提前了一个小时的样子。

其实，随着孩子的生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天一天昏昏沉沉的，胃口也不怎么样，孩子也是同样道理。

3、缺少水分

夏天最容易脱水了。

当孩子口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到孩子嘴里，会令孩子难以下咽。

其实很多时候大人都可以设身处地的想一想，自己口渴的时候，是 不是觉得嘴里粘粘的，除了水，其他都不想吃?我一向赞成换位思考，孩子虽然更加娇贵，但大体的生理特征还是与大人一致的。

4、维生素流失

当孩子体内缺少维生素B1、维生素B2时，也会导致消化功能下降。

到了夏季，维生素随着汗液、尿液的排出而流失，镁、钠等矿物质也会相应流失。

所以，夏季孩子厌食，也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。

5、饮食安排不合理

夏季，孩子适合吃清淡、健脾胃的食物，而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物，而且给孩子吃饭不注意食物分量，经常暴饮暴食，饮食不规律，这样下去也容易造成孩子食欲低下。

有些妈妈爱给孩子吃零食，这样会造成孩子挑食的毛病，也是不利于孩子的健康的。

胃口不好怎么办？

1、睡眠要充足

早睡早起身体好，同样的，健康的睡眠时间有助于孩子的食欲。

一般来说，夏季昼长夜短，五一以后我家宝贝晚上九点前哄睡，早上七点多醒来，中午睡一小时左右的午觉，这样的作息他已经很习惯了。

另外，妈妈们需要注意的是，房间的窗帘尽量选择双层遮光的，防止天亮孩子过早醒来，遮光效果好的窗帘可以让孩子睡得更安心。

2、餐前喝点热汤

在就餐前，给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为孩子开胃。但是汤不要过油，也不要给孩子喝太多，以免影响吃主食的胃口。

3、多样化饮食

一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢，所以在选择食物时，要注意食材的多样化，合理搭配。

肉类蔬菜类都要具备，蔬菜挑选维生素含量丰富的，还可以选择膳食纤维含量高的食物。妈妈可以给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意，油炸、烧烤等方式尽量少用。

一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了，可以选择一些易消化的食物，如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等，循序渐进。

如果宝宝还在喝奶，妈妈们千万不要在夏季断奶，可以等到秋季再慢慢开始断奶。

不要强迫孩子吃饭

当孩子没食欲的时候，妈妈千万不要强迫孩子吃饭，更不要呵责孩子。在一个紧张而有压力的环境下，孩子的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也容易造成积食，有碍营养吸收。

如果营造一个放松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然会相应提高。我会在哄孩子吃饭的时候开一些轻音乐，或者讲一些故事，舒缓宝宝的身心，刺激食欲。

注意食物的形状

孩子不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。孩子不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引孩子。

孩子不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动动脑子，一切以孩子喜爱为前提。

孩子夏季胃口差是在所难免的，这就需要家长们找到孩子胃口差的真正原因，然后，帮助孩子科学解决难题。

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