大学生抑郁症有哪些表现 大学生抑郁症的病因

随着大学生抑郁症发病率逐年攀升，逐渐引起了大家的重视，关注大学生心理健康非常的重要，了解大学生抑郁症的病因和表现，及时的做好预防和心理疏导工作很重要，那么大学生抑郁症有哪些表现？下面妈妈好孕网带来介绍。

大学生抑郁症有哪些表现？

据调查，大学生抑郁症发病率逐年攀升，发病率逐年攀升的背后，也许跟现在的发病学生求助数量的提升有关。以前可能是隐藏的病例多，不敢去求助，现在很多大学开始宣传正确看待抑郁症这种疾病，减少学生害怕的心理。业内专家还发现大学一年级和大学三年级是抑郁症的高发期，“刚入学的和快毕业的学生患病多。”

持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪，甚至是抑郁症。

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，提高患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

什么是抑郁症?

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

抑郁症症状的一些迹象：

持续的悲伤感

持续的情绪低落

对你周围的世界缺乏兴趣

注意力不集中

有罪感

持续的身体疼痛

起床困难

失眠

感觉世界没有你会更好

大学生抑郁症的病因

抑郁不等于不快乐

抑郁

抑郁状态下，人们会认为自我正在消融或毁灭。哀伤，犹如潮来潮往，个体在痛苦间隙尚表现如常。

抑郁像漫长冬日，贫瘠、毫无生气，始终萦绕于心，绵延不绝。

哀伤

在哀伤情境中，人们会体会到外部刺激作用(如：丧失重要他人)的逐渐减弱。

哀伤可能会随着情绪的缓解而逐渐平复。

抑郁症症状的常见原因：

经济压力

学业压力

不佳的身体形象和自尊心受打击

恋爱问题

人际关系

抑郁症怎么应对呢?

1、首先要学会肯定自己。很多时候，抑郁症这种心里疾病的形成都是因为自己在跟自己较劲，自己对自己很多方面不满意，常常抱怨自己，进而否定了自己的人生价值。这种想法是不对的，天生我才必有用，只是你还没发现自己真正的价值。你可以从小事做起，肯定自己的存在价值。

2、多读书，读一些健康向上的书籍。读书是提高自身智慧和丰富自身价值的非常好的一个途径。有些你困惑的自己得不到答案的问题，可以在书里探寻到。你甚至可以在书里找到你真正存在的意义。书读的多，知道的就越多，思想的局限就越小，信心就越大。

3、要让自己变得忙碌起来。抑郁症其实就是你想太多造成的，让自己忙起来，给自己计划各种各样的小任务，让自己没有空暇去胡思乱想，久而久之，你就回发现，你已经回归正常的生活当中。

4、要积极和别人沟通。不要害怕和别人交流。如果你实在不能和人面对面交流，建议你使用网络工具，通过网络聊天交流。说不定会有意想不到的效果。

5、注意锻炼身体。锻炼身体是释放压力，缓解心里负面情绪的一个好方法，哪怕只是跑跑步，也是不错的。

6、来一场释放自我的旅游。大自然的力量是你无法想象的，将自己融入大自然的怀抱，感受天与地的一切，看看世间生命的美妙，能让你的身心都得到释放。

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