怎么提高孩子自身提抗力 做什么事情可以提高孩子自身免疫力

孩子的身体健康是很重要的，但是不少家庭的孩子隔三差五就在生病，那么怎么做可以提高孩子免疫力呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

怎么提高孩子自身提抗力

母乳喂养

有条件的尽量纯母乳喂养至6个月，添加辅食后尽量1-2岁以后再断母乳。

你们想要的、提高孩子抵抗力的免疫活性物质，妈妈的母乳里就有，而这些，是你拿金钱都买不到的。

母乳没有怎么办，那么就想办法有!

很多时候，妈妈不是没有母乳，而是因为某些错误的观念而导致母乳没有，那是非常可惜的。

辅食添加要及时

6个月后，不管母乳还是奶粉喂养，都已经不能完全满足宝宝的营养需求了。

这时候就可以尝试给宝宝添加辅食了，宝宝的第一口辅食应以富含铁的米粉或肝泥开始。

食物的性状，可以随着宝宝的月龄变化，从泥糊状到碎末状，再到颗粒状、手指状等，并慢慢添加食物的种类。

添加辅食，并不是意味母乳的营养就不好了，及时添加辅食一是为了补充除母乳外需要的营养物质，而是为了以后的离乳做准备。

勤洗手

俗话说：病从口入。很多疾病，尤其是传染性强的疾病，比如手足口病、肠炎等，都是通过「粪-口」传播的。

什么是粪-口传播，就是病毒通过小朋友的手，从进入致病的。所以，学会正确的洗手能阻止绝大部分的病毒进入小朋友的体内。

不过，洗手，是有讲究的。比如，这些情况需要洗手：

外出归来

饭前便后

接触可疑病人

另外，洗手不是随便冲冲的，而是要在流动水下，用6步洗手法洗的。

运动、饮食和睡眠

➊ 运动

如果天气合适，就多带孩子去户外进行空气浴、阳光浴，让孩子在阳光下多跑跑跳跳。

一个经常运动的孩子，还可以增强食欲，增强体质，增加抵抗力了。

➋ 饮食

每天给孩子提供足够的营养物质，包括这种蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、乳类等，营养要均衡。切记，不要过度挑食、偏食，少吃或不吃垃圾食品。

➌ 睡眠

充足的睡眠非常重要，它可以及时恢复体力，修复细胞组织，让小朋友抗病能力更上一层楼。

所以，我们要仔细观察小朋友的睡眠规律，及时正确引导，保证孩子每天充足有效的睡眠。

接种疫苗

接种疫苗是公认的预防某种疾病的有效办法。

要按着预防接种表准时给宝宝接种1类疫苗，2类疫苗，只要经济允许，尽量也给宝宝接种。

1类、2类疫苗的区别，仅仅因为2类疫苗比较贵，国家目前没有那么多的财力免费给我们使用，所以不是强制性，需要家长自由选择，并且需要自费。

但非强制性并不代表着它不需要!