日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:11+
孩子游泳后如果照顾不周很容易就感冒了的,所以大人在带小孩去游泳结束后一定要注意好,不过孩子游泳总感冒怎么办呢,一起来看看吧。
不少家长都有过这样的经历:大热天的,带孩子去游泳消暑,增加运动量,特地挑了水温适宜的黄昏时分,结果游完回来,孩子就开始打喷嚏,到了第二天就发起烧来。此后,一整个夏天都不敢轻易给孩子下水了。
是什么原因呢?其实,说到底,还是与孩子自身的抵抗力弱有关。
孩子受凉感冒,属于感受了外邪,而抵御外邪的第一道防线,即是肺卫的强弱。邪气无处不在,孩子随时都有可能受到邪气攻击,但不生病的重要前提,是正气存内,也就是说,孩子自身有足够的正气时,即使受到攻击,也不会轻易生病。
所以,抵抗力弱的孩子,最重要的是注重平时的养护,把孩子的正气培养起来,关键时刻才能派上用场。具体应该怎么做呢?
食疗方面
1、太子参煲瘦肉汤
适合症状:
平时容易感冒、懒言少语、乏力气短,即便感冒发烧了,体温也比较少超过39℃,动不动就大把大把出汗,吃饭胃口较差、不吸收。这些孩子相对来说,偏向于肺脾气虚,可以适当用太子参煲瘦肉,去渣喝汤。
2、紫苏炒菜/煲汤
适合症状:
平时容易感冒,但没有很明显的乏力、出汗等虚证表现,这些孩子,说明体内的正气相对较足,但是卫表的能力稍微差一点。这样的孩子,可以在日常饮食里加用紫苏,比如炒菜、煲汤时加用几片。
小儿推拿
用小儿推拿帮助孩子增强肺的卫外功能,增强身体抵抗力。操作上可以使用以下手法:
✔ 补肺经、补脾经各100-300遍:增强孩子肺卫功能,预防外邪入侵;脾土为肺金之母,补脾以培土生金;
✔ 横擦项背之交,透热即可:增强卫表功能;
✔ 捏脊上6下3或上9下6:补养正气,重点顾护脾胃及肺卫功能
补肺经
补脾经
横擦项背之交
捏脊
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