孩子冬天易发暖气病怎么办 如何预防暖气病

什么是小儿“暖气病”?

寒冷的冬季本身就容易诱发呼吸道疾病，而室内暖气的开放，加上许多妈妈经常门窗紧闭，不注意通风换气，空气流通不畅、干燥，导致呼吸道疾病的发生率大大增加，更是在一定程度上加重了小儿的病情。临床主要表现为鼻咽干燥、疼痛、咳嗽、鼻衄等症状，这些症状在医学上统称为“暖气病”。

如何应对小儿暖气病

室内温度

控制好居室温度是应对宝宝“暖气病”的关键。室内温度以18℃~24℃之间为宜，不宜过高。一则这是人体感觉比较舒适的温度：二则室内外温差过大，孩子反而更容易感冒。

有些家庭采用其他方式取暖的(比如燃气壁挂炉、空调等)，更容易自己调节温度，可以参考这个温度区间。对于集中供暖的温度，基本上大部分都在这个区间，当然也可能有部分比较“壕”的小区，会出现暖气温度过高的情况，那就记得适当开窗降温。

室内湿度

妈妈们在控制好居室温度后，还要注意保持室内湿度，湿度以40%~70%为宜。生活中我们很多人习惯选用加湿器。不过切记，加湿器的清理非常重要。

不过，最简便的办法还是，将湿衣服、湿毛巾搭在暖气上，这样既增加了室内的湿度同时也十分环保。为了更好地掌握室内温湿度，建议家中准备一个温湿度计来查看并及时调节温湿度。

有位宝亲说，去年供暖季，每到晚上他都会拿一条湿毛巾搭在卧室的暖气片上，宝宝呼吸的空气就相对湿润，效果很好。

室内通风

妈妈们要注意定时开窗通风，不仅可以控制调节室内温湿度，还能起到空气流通、净化的作用。最好在早晚各开窗1次通风，每次时间不少于半个小时，但雾霾天气应减少开窗。

合理穿衣

冬季虽然天气寒冷，但由于宝宝活动量较大，易出汗，故衣物不要穿得太厚，穿衣以宝宝手脚温暖即可，在暖气环境下，父母更要注意衣物的添减。古人就有“要想小儿安，三分饥和寒”的说法。

再提供一位宝亲的经验：室内准备一件马甲非常重要，孩子穿贴身衣物和马甲，就很舒服地活动自如了。

另外，宝宝如果晚上穿睡袋的话，在暖气房里，最好用薄一号的。必须以摸着不出汗为准哦。

饮食调理

冬季气候干燥，可以吃一些润燥的食物，如银耳、梨、萝卜等。萝卜还有行气功能，还可止咳化痰、润喉清嗓、除燥生津。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。同时还应摄入足够的维生素，这样就可增加宝宝的免疫力，如大白菜、豆芽、菠菜、生菜及红薯、马铃薯等薯类食物都含有比较丰富的维生素C、维生素B及维生素A。香菇、木耳、猴头等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素，有助于增加宝宝的抵抗力。对于预防“暖气病”都有帮助。

增强体质

小儿“五脏六腑成而未全，全而未壮”，因此平素应该多参加体育活动，提高自身的抵抗力，增强抵御疾病的能力。当然，参加体育活动时，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

摆放绿植

最后，还有一个小秘密要告诉您，很多来找朱珊教授就诊的患者都会发现，诊室的窗台上总会摆放着几盆绿色植物。这可不仅仅是为了好看，这些植物还具有增加空气湿度、净化空气、释放氧气的功效，而且都是绿植，物美价廉，节能环保。对于预防“暖气病”大有裨益，大家不妨购置一些放在家里面。

小儿暖气病诱发哪些病

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分的丢失比往常更多，长时间处于这样的环境中，容易影响宝宝脏腑的阴阳平衡，造成免疫功能的紊乱，从而诱发宝宝生病，最常见的就是呼吸道、泌尿系统、皮肤和粘膜等疾病。

呼吸系统

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果持续时间太长，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，甚至发展为支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后，干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。

研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

泌尿系统

来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。正常情况下，6个月大宝宝每日排尿400~500ml，幼儿为500~600ml，学龄前儿童600~800ml，学龄儿童800~1400ml，青少年乃至成人每日尿量为1500ml~2000ml，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用;当尿量过少，就容易增加泌尿道感染等泌尿系统疾病的风险。

皮肤及粘膜

冬季，人的皮肤、粘膜本身就容易干燥，来了暖气后，室内温度较高，更会加速其水分流失，皮肤、口唇干燥皲裂，不仅宝宝难受，而且宝宝在来年冬季会比今年的干燥情况更加明显，更加难受，如此恶性循环。