日期:2023-05-05来源:妈妈好孕网人气:11+
产后乳房变小了是怎么办,产后乳房变小还有什么办法吗,妈妈好孕网小编就来说说吧。
激素的影响怀孕后由于激素水平的影响,导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生,使得乳房明显变大,乳房表面的皮肤也被撑大。
但生完宝宝后,宝妈体内激素水平就会降低,若此时没有哺乳,乳房内的内容物就会减少,脂肪及乳腺组织就会快速减少。
原来已被撑大的乳房自然也就松垮下来,下垂的情形就会严重。
脂肪的流失哺乳期的宝妈带孩子比较辛苦,体内能量消耗较大,体内储备的脂肪消耗较多,乳房脂肪也就大量流失。
再加上不注意哺乳期乳房保健,便会导致乳房缩小。
母乳喂养有诀窍坚持母乳喂养的妈妈们,切记每次哺乳时间不宜太长,也不要只用一侧的乳头。
这样,既有利于宝宝吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房保持良好的形状。
同时断奶的时候要有一个循序渐进的过程。
还要切忌不要让宝宝含着乳头止哭,入睡,过长时间空吮,或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。
吃对食物 产后先不要急着节食来减肥。可以多吃一些鱼类及海产品,牛奶及乳制品,坚果、种子类等食物,这些食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。
胸衣要选好为了避免产后乳房下垂,怀孕时就要开始预防,怀孕期间应该随着乳房的增大,而选择合适的胸衣。
否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用胸衣。
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