橄榄油有什么作用

橄榄油有什么作用？

橄榄油有什么作用？众所周知，任何食物都有其特殊的功效和作用。它可以帮助我们调节身体。保健不必依赖药物，这可以增加我们身体的抵抗力。让我们带你去了解橄榄油的作用。

橄榄油有什么作用？

橄榄油有什么作用？

促进血液循环

橄榄油可预防动脉硬化、动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。阿尔特米斯·欧咪伽健康，西莫普勒斯博士。《食用油中简单易行的长寿计划》一书油ω-6脂肪酸会使动脉收缩，迫使心脏超负荷工作，导致高血压。橄榄油ω-脂肪酸能增加氧化氮等重要化学物质的量，放松动脉，防止高血压引起的动脉损伤。另外ω-脂肪酸还可以从两个方面预防血块的形成。首先，它能降低血小板的粘度，使血小板与纤维蛋白原不易缠绕；第二，ω-脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量，大大降低血栓形成.机率。

2.改善消化系统的功能

橄榄油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸，富含维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它具有减少胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的功能；它能刺激胆汁分泌，激化胰酶活力，降解油脂，被肠粘膜吸收，减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可有效缓解便秘。

3、保护皮肤

橄榄油富含角鲨烯和人体必需脂肪酸，与皮肤亲和力极佳，吸收快，有效保持皮肤弹性和湿润；橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D酚类抗氧化剂能消除面部皱纹，防止皮肤老化，具有护肤护发、防止手足裂纹的功效。它是一种可以吃的美容护肤产品。此外，使用橄榄油涂抹皮肤可以抵抗紫外线，肤癌。

橄榄油对皮肤有什么好处？

1.橄榄油含有人体所需的大量营养物质，不含香精和化学物质。它含有脂肪酸、各种天然脂溶性维生素和矿物质，对滋养皮肤非常有益。水性特性容易被皮肤吸收。

2、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，维生素A，维生素D，维生素E，维生素K，酚类抗氧化剂有助于消除面膜皱纹，美白皮肤，防止皮肤老化，恢复皮肤弹性。

橄榄油的主要成分是什么？

1.橄榄油含有超过80%的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA当细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高，双键数量越多，活性越强时，胰岛素的敏感性就会增加。

2.橄榄油富含角鲨烯和人体必需脂肪酸，与皮肤亲和力极佳，吸收快，有效保持皮肤弹性和湿润；橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D酚类抗氧化剂能消除面部皱纹，防止皮肤老化，具有护肤护发、防止手足裂纹等功效。

3、橄榄油含有不饱和脂肪酸、丰富的维生素、胡萝卜素等脂溶性维生素和抗氧化剂，不含胆固醇，因此人体消化吸收率很高。

橄榄油有什么作用？

1.食用：橄榄油是理想的食用油。它是黄色和绿色的，有一种诱人的香味。烹饪不会破坏蔬菜的颜色，也不会感到油腻。

2.护肤:洁面后可在皮肤上涂抹适量橄榄油，适当按摩皮肤，保持皮肤湿润，淡化色斑。

3.护发:洗头时，在头发上滴少量橄榄油，可以使头发光滑。洗完头发后，在头发末端滴适量橄榄油，防止头发分叉。