日期:2024-10-30来源:妈妈好孕网人气:605+
祛斑食品有哪些?
祛斑食品是什么?爱美是每个女人的天性。每个女孩每年都会花很多钱照顾自己的皮肤,祛斑也是美容的重中之重。脸上长斑后,不仅不美观,而且特别老化。然而,有些食物也可以祛斑。现在我们分享一些祛斑食品。
黄瓜粥
粥是大多数人最喜欢的食物,不仅简单易做,而且口感清淡,还能帮助减肥美容。
2.夏天黄瓜粥美白降署。.最好每天早晚喝,能滋润皮肤,祛斑,减肥。
3.黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素和维生素C、维生素B1、维生素B2.糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥可以消除雀斑,美白皮肤。
海带猪蹄汤
猪蹄含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝,还能淡化斑点。
2.一日三餐需要维持的胶原蛋白摄入量为5万mg,如果少于这个量,就有产生皱纹的危险。
3、海带含有较高的锌元素,可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减少毛囊皮脂腺导管口角化,有利于毛孔光滑,减少角质积累。
雪耳炖木瓜
严格来说,这是一种中药祛斑养颜的方法。雪耳25克,木瓜一个,北杏15g、南杏20g、冰糖适量。
然后再将雪耳用清水浸透发开,木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,一起放入炖盅内,加适量冰糖及适量滚开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料入味,即可食用。最终可收到养阴润肺,滋润养颜的效果。
百合红枣银杏汤
这种中药祛斑美容方法只需要50克百合、10个红枣、50个白果g、牛肉300g、两片生姜,少许盐。
新鲜牛肉主要用滚水洗净,切成薄片。去壳白果,用水浸泡外膜。百合、红枣、生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。在瓦锅中加入适量的水,煮沸后加入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煮至百合煮熟,加入牛肉,继续煮至牛肉煮熟,加入少许盐即食。能补血养阴,滋润养颜,润肺益气!
养颜润肤糕
营养价值养价值很高,选择的材料很多,主要是核桃仁30克,莲子肉20克,黑芝麻枸杞10克,玉米山药200克,红糖适量。
然后将上述原料捣碎成粉末,然后加入红糖和水,揉成团,分成小块,蒸蛋糕可食用。这种雀斑方法不仅可以补充肾阴,还可以滋养皮肤。
什锦水果羹
原料:
梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水适量。
制作
将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.在锅里加入适量的水,放入所有的水果丁,用大火煮沸,然后转小火煮沸。水果煮熟后,加入白糖,最后倒入水淀粉,用勺子推,煮沸后放入汤盆中,加入蜂蜜食用。
功效:
解暑消烦,美白祛斑。
薏仁莲子粥
原料:
薏米150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作
1.薏米洗净,用冷水浸泡3小时,取出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅中加入1000毫升冷水,加入薏米,用旺火煮沸,然后加入莲子和红枣,一起炖至煮熟,最后加入冰糖煮至粥状。
功效:
美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山药枸杞粥
原料:
粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作
1.将粳米洗净,用冷水浸泡一小时,取出,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁。枸杞用温水浸泡。
3.锅中加入1500毫升冷水,加入粳米、山药、枸杞,用大火煮沸,用小火煮软烂,食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:
补血养颜,消除色斑。
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