新生儿入睡难怎么办新生儿入睡小妙招

新生儿入睡难在一定程度上与宝宝的健康状况有关。许多父母可能认为这只是习惯上的差异，但实际上，入睡难在一定程度上与宝宝的身体健康状况有关。一些孩子可能消化能力不佳，导致入睡时翻来覆去，因为胃里没有消化完的食物会产生内热，使肚子不舒服，宝宝自然难入睡。此外，如果宝宝白天着凉鼻塞，或者患有慢性鼻炎而未得到家长的注意，也可能导致入睡慢且困难。这是因为，宝宝躺下后，鼻腔内肥大的鼻甲或者鼻息肉就会堵住鼻腔通道，导致宝宝呼吸不畅。

如果宝宝是因为身体健康因素导致的入睡难，那么在日常生活饮食中，家长需要合理搭配食物，帮助宝宝更好地消化。除此之外，还可以通过以下方式帮助宝宝入睡：

1、给孩子建立生物钟。习惯的力量是很强大的，家长可以在每天固定的时间哄孩子入睡，久了孩子一到时间，就会困，自己入睡了。家长可以通过白天与宝宝多玩耍，晚上适度刺激宝宝，营造适合入睡的环境，天界灯光，换舒缓的音乐，最重要的是每天的时间要固定，坚持一段时间就可以看到效果了。

2、给孩子做个按摩。调好适宜的温度，播放轻柔的音乐，给宝宝做一个全身抚触按摩，不仅可以帮助宝宝生长发育，还能促进母子感情，更重要的是能让宝宝心情舒畅，更容易平静，当然也就可以快速的找到睡意。

3、情绪安抚。宝宝睡觉前的半个小时，家长除了帮宝宝洗漱之外，还可以让宝宝喝奶，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完妈妈的乳汁或奶粉后，用温水清洁口腔即可。注意别让宝宝过于兴奋。

新生儿入睡误区：

1、过于爱护宝宝。宝宝在浅睡眠或接觉时，会翻来覆去或哼哼唧唧，这其实都是正常现象，但父母往往过于紧张，只要宝宝一有动静，就赶紧把他抱在怀里，这样做往往就会增加宝宝变“睡渣”的可能性。

2、和宝宝睡同一张床。虽然也有一定的好处，比如父母可以时刻关注宝宝的动静，同时，也会让宝宝的心理产生一种安全、温暖的情感。比如宝宝半夜容易被父母的呼噜声或其他动静惊醒，或是出现睡眠不沉、夜里哭闹等问题，长此以往，就容易影响生长发育。

3、不当的母乳喂养。许多妈妈喜欢让宝宝躺着吃奶，觉得这样自己省劲儿，宝宝也更容易入睡。殊不知，如果让宝宝养成一边睡一边吃奶或叼着奶头的习惯之后，对宝宝的深度睡眠非常不利。有研究表明，吃母乳的宝宝与吃奶粉的宝宝相比，发生睡眠问题的概率会高出2倍以上。

4、抱睡等错误的哄睡方式：绝大多数“小睡渣”都是妈妈“奶抱摇”出来的，很多妈妈喜欢抱着或摇着宝宝哄睡，一直到宝宝睡熟之后才把他放到床上。如果妈妈经常这样做，宝宝养成习惯之后，每次醒来都会要求妈妈抱着摇着才能入睡。其实在宝宝睡着之前就把他放下，培养他自己入睡的习惯才更重要。