善新生儿睡眠质量的五大妙招

新生儿在正常情况下每天大约有18-22小时在睡眠中，但新生儿睡眠不安是一些家长常常遇到的问题。新生儿睡眠不安，首先需要关注发生的时间，是白天还是夜晚。有些新生儿白天睡觉，夜晚却苦恼不眠，这被称为夜哭郎。对于这样的孩子，应尽量让他们白天少睡觉，让他们在晚上自然地睡得更好。

同时，我们还需要找出孩子睡眠不安稳的原因，并采取相应的措施。这可能包括查看室内的温度是否过高，或者包裹得太多，孩子可能因为过热而睡不安稳。这时，孩子鼻尖上可能有汗球，摸摸身上也潮湿，这就需要降低室温，减少或松开包被，让孩子感到舒适就能入睡。

如果孩子的小脚发凉，则表示孩子可能是因为保暖不足而不眠，这时可以在包被外加盖被或用热水袋保温；大小便使尿布湿了，孩子不舒服也睡不踏实，应及时更换尿布。

如果上述情况都不存在，而母亲可能在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，此病的早期也表现睡觉不踏实，应在医生的指导下给孩子补充维生素D和葡萄糖酸钙。

如果除了睡眠不安，还伴有发烧、不吃奶等其他症状，应立即去医院检查，请大夫医治。

新生儿母子同室的优缺点也需要我们了解。一般来说，在婴儿出生后的6个月前，母亲与婴儿同睡是应该的，但随后就应与之分睡。当母亲实行母子分睡时，也需要陪婴儿入睡后才离开，以保证婴儿安心睡眠。

母子同室有什么优点呢？其主要表现在：1、母亲可以及时了解睡在旁边婴儿的情况，替他盖被与调节寒暑等可周到些。2、母亲授乳方便。3、给婴儿换尿布也方便。4、可以达到安定母子的精神等作用。

当然，母子同室也有其不足之处：1、婴儿与母亲在一起，有时会妨碍睡眠。2、有时会因母子同睡而引起窒息。3、母亲的感冒等疾病很容易传给婴儿。

总的来说，新生儿睡眠不安是一个常见的问题，我们需要关注并采取适当的措施。同时，我们还需要了解母子同室的优缺点，以便更好地照顾我们的新生儿。