降低孩子接触电子产品对身心健康的危害：方法与策略

随着时代的发展，电子产品已经深入到我们的日常生活中，对于现代都市的成人以及学龄儿童来说，电子产品已经成为生活不可或缺的一部分。然而，你知道吗？电子产品对孩子的伤害是巨大的，我们需要警惕并避免。电子产品对儿童身心健康的影响主要表现在以下几个方面：

首先，对于儿童的眼睛来说，电子产品上的快速闪烁的图像会对儿童的黄斑点和眼睛神经的生长发育产生不良影响，因此不宜让孩子长期看电视剧。其次，长时间在虚拟世界中生活，会危害孩子与现实世界的沟通交流。此外，许多儿童玩具中使用了电、光等元素，如儿童玩具枪、汽车、童鞋、双翘板等，这些都会对孩子的发育产生不良影响。

再次，电子产品如MP3、MP4等对儿童发育期的外展神经产生危害，可能导致孩子听力损伤，甚至引发耳呜、重听，甚至导致失聪。因此，我们建议孩子在听歌时应该在房间内使用音箱，而不宜使用耳机。

此外，街机游戏机如PSP对孩子的伤害也非常大。由于其字体小，很多孩子在摇晃的车里、地铁等地方专心致志地观看，眼外肌需要持续调整距离，容易导致视觉疲劳。

最后，智能家居产品如空调和电冰箱如果使用不当，也会对孩子的身心健康产生影响。例如中央空调的房间空气不流通，可能导致鼻子堵、头晕目眩、打喷嚏、耳呜、困倦、记忆力下降等病症。

那么，我们应该如何让孩子远离电子产品呢？首先，我们可以限制孩子看显示屏的时间。两岁以内的宝宝不应该看电子显示屏；两岁的孩子看电视20～30分钟以后就需要休息一下；三岁的孩子看电视也不应该超过一个小时，看了一个节目后需要到外面玩一下。

其次，婴儿居住的房间不应该放置电视机。喂奶和就餐时应该避开电视机。虽然现在很多人在用餐时看电视已经成为习惯，但是为了孩子的健康成长，我们建议父母在孩子的哺乳时间和就餐时间将电视机关掉，以便孩子能够更好地培养良好的生活习惯。

此外，我们可以用亲子互动来替代电子产品。可以带宝宝发现他喜欢的运动，然后陪他一起玩，运动方式可以先不考虑，关键是让宝宝享受到运动的快乐。在家里和宝宝一起玩游戏，一起看有趣的图书，或者带宝宝去旅游，这些看起来比让孩子看电视、玩电子游戏要方便的活动，不仅可以让孩子远离电子产品，还能为父母和宝宝带来健康的身体和愉快的亲子沟通。

最后，我们可以激励宝宝和小孩子一起玩。父母可以为宝宝准备一些可以一起玩的小玩具，如乐高积木、百科全书等，然后邀请别的孩子一起玩，或者激励宝宝去结交别的孩子。这样不仅可以培养宝宝的共享和协作观念，还可以为宝宝将来在社交方面的适应能力打下基础。

此外，我们还可以多带孩子接触大自然。绿色的花草树木有利于宝宝的眼睛释放压力，也有利于宝宝的健康。父母应该减少使用电子产品的时间。父母是孩子的榜样，如果父母在孩子面前长时间使用电子产品，不仅会给孩子提供接触电子产品的机会，还会让孩子模仿父母的各种不良行为。

因此，作为父母，我们需要减少使用电子产品的时间，以身作则，让孩子远离电子产品的危害。同时，我们也可以通过上述方法，让孩子远离电子产品，让孩子健康成长。