妈妈好孕网 > 产后 > 健康 > 家长请注意!这6种食物会导致宝宝智力下降,别再喂宝宝了!

家长请注意!这6种食物会导致宝宝智力下降,别再喂宝宝了!

日期:2024-03-15来源:妈妈好孕网人气:516+

家长请注意!这6种食物会导致宝宝智力下降,别再喂宝宝了!

研究表明,宝宝大脑发展不仅取决于基因,还与环境和饮食等多方面因素有关。妈妈们若想生出聪明宝宝,应为他们提供最直接的营养,避免食用对智力有损害的食物。以下为损害宝宝智力的食物:

1. 油条:油条由天然明矾和小苏打混合后加入面粉中制成,成品中的含铝量较高。人体摄铝过多,可能导致神经质传导阻滞,引发记忆力衰退、痴呆、智力发育障碍等症状。

2. 爆米花:在制作过程中,爆米花容易沾染到制作仪器中的铅,而铅是具有神经毒性的重金属元素。进入血液后,可能导致机体代谢过程的障碍,损害神经系统,还可使中枢神经系统乙酰胆碱释放减少,从而造成学习困难和智力低下。

3. 含糖精、味精较多的食物:糖精用量应加以限制,否则会损害脑、肝等细胞组织,甚至诱发膀胱癌。世界卫生组织曾提出成人每天食用味精不得超过4克,孕妇及周岁以内的婴儿禁食。

4. 烧烤食品:肉类在烧烤过程中会产生有害物质,木炭中的多环烃等物质可能会污染食物,烧烤时肉类的油滴入木炭也会产生苯并芘等物质。同时,被烧烤过的食物也失去了原有的营养价值,还能转化成对人体细胞具有致突变性的食物。

5. 过咸食物:过咸食物不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞缺血缺氧,导致记忆力下降,智力迟钝。人体对盐的需求量每天在7克以下,儿童每天在4克以下。因此,日常生活中不可给宝宝过多食用含盐量过高的食物。

6. 含铝食物:世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克。若一天吃50~100克油条,则会超过这个允许摄入量,导致记忆力下降,思维能力迟钝。因此,早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜,铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

那么,宝宝吃什么可以提高智力呢?

1. 鱼类:古人有“鱼之味,乃百味之味,吃了鱼,百味无味”之说。鱼类中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是幼儿脑部发育所必需的营养素。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重,因此建议,孩子食用淡水鱼和海水鱼的比例最好为1∶2。

2. 龙眼肉:龙眼也叫桂圆,对体弱多病的孩子有养血安神的作用,长期服用可改善孩子的健忘现象,有强心益智的功效。中医认为,桂圆是补血益心之佳果,为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热,无论是鲜龙眼还是龙眼干,一周最多吃三次,贪食容易让孩子上火,出现大便干结等问题。

3. 葡萄:葡萄富含营养,被誉为“水果皇后”。紫色葡萄比浅青色的更佳,葡萄是公认最佳的抗氧化剂之一,能补肝肾,益气强记,益智聪明。但孩子每天的食用量最好控制在200克内,以免摄入太多糖类影响对正餐的摄取。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。
原文链接:https://www.babytaobao.com/jiankang/361271.html

Copyright 2005-2024 妈妈好孕网 |陕ICP备2021008751号-2

本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。