月至1岁宝宝辅食添加需避免的五大食物

新手妈妈们，你们好！我想提醒你们一些关于宝宝添加辅食后可能会拒绝的食物。孩子的健康，需要我们全力以赴，为他们的成长保驾护航。下面，我将为你们详细罗列一些相关的分类，希望你们能提前知道，为宝宝提供一个健康、均衡的饮食环境。

首先，我们来看看主食类。谷类和淀粉类食物，如米粉、稀粥等，因为它们容易消化和吸收，且不易引起过敏，所以是很多家长给宝宝添辅食时的首选。然而，过分注重营养的家长们，常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，这其实并不正确。因为精细的谷类食物中，维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素，影响宝宝的视力发育，成为近视眼的一大成因。

其次，我们来看看饮料类。1岁以内的宝宝不宜喝纯牛奶，因为他们的消化系统发育尚不完全，滤过功能差。矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。此外，长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。所以，饮水机也不宜使用。

然后，我们来看看水果类。水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食。但是，有一些容易引起过敏的水果，如芒果、菠萝等有毛的水果，最好都不要给宝宝吃。过敏不仅会引起皮肤的红肿痒、皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。所以，3岁以内的儿童出现食物过敏的几率很大。

最后，我们来看看蔬菜类。宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。比如，含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、苋菜等，含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。此外，像竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，最好等宝宝大些再喂给他吃。还有豆类，因为含有能致甲状腺肿的因子，易对宝宝的生长发育造成损害。此外，豆类较难煮熟煮透，容易引起过敏和中毒反应。

希望以上的建议能帮助你们，让宝宝在辅食的过程中更加健康、快乐。记住，宝宝的健康，就是我们的最大的幸福。