夏季降温妙招让炎炎夏日变得清爽

夏季气温高企，为宝宝降温降暑是每位家长的责任。以下是一些实用的小技巧供参考。

1、调整空间大小。为了让宝宝有更清爽的夏季，首先需要改变室内的布局。清理宝宝的玩具，将不用的家具暂时堆放到储物间，扩大宝宝的活动空间。这样做不仅有利于空气流通，还能让宝宝在视觉上感受到更宽敞的空间，带来清凉舒适的感觉。

2、通过洗澡或游泳降温。现在许多地方都有专门的婴儿游泳馆，新手妈妈可以带宝宝去这些地方，通过游泳和洗澡来降温。但妈妈们一定要注意水温，不能过高也不能过低，一般控制在32℃-35℃为佳。水温过高或过低都无法达到降温的目的，还可能导致宝宝着凉。宝宝每天洗1-2次即可，过度清洗反而容易让宝宝着凉。

3、补充水分。夏季高温容易导致宝宝出汗，身体水分大量流失。妈妈们要及时补充宝宝的水分，白开水是最好的选择。水进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部。除了直接饮水，妈妈们还可以尝试给宝宝煲一些绿豆汤，清凉解暑的汤，让孩子随时饮用。新鲜的蔬菜和水果中富含大量的水分，如西瓜、黄瓜、西红柿等，也可以让孩子适量多吃。

4、使用冷色调。暖色系如红色、黄色总能让人联想到室外的骄阳。因此，夏天要保持室内阴凉，可以用冷色调的窗帘挡住太阳的照射，条件允许的话，可以给墙壁换上冷色调的“衣服”。让视野首先感受到凉爽。

5、地面泼水，室内降温。如果觉得毛巾的降温效果不够，那么可以直接往地面泼水，增加水分蒸发的面积。这个过程也可以让宝宝一起参与。即使宝宝还不能自己收拾房间，把房间弄湿对他来说也是一个非常乐意的事情。

6、随身携带湿毛巾。宝宝总是处于运动状态，不一会就会满头大汗。在和宝宝进行亲子游戏时，可以随时携带一包湿纸巾，随时擦拭宝宝的汗水，防止汗渍堵塞毛孔，这也是有效降低体温的方法。