了解：婴儿何时可以开始喝果汁，以及果汁中的主要营养成分

一直以来，人们习惯在婴儿出生后2-3个月时添加水果汁，认为新鲜水果汁能补充婴儿身体所需的矿物质和维生素。然而，这种做法实际上得不偿失。相关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在4个月以前不需要添加水果汁。母乳的营养元素最适宜婴儿的生长发育，并且在热量或水分上，母乳能够满足6个月以内婴儿身体的需求。母乳中的矿物质除铁、铜外，虽然比牛乳少，但已足够满足婴儿生长发育的需求，尤其是母乳中的铁、锌的消化率是牛乳的几倍。母乳中的钙、磷比例合适，有利于婴儿的消化吸收、新陈代谢。此外，母乳中的维生素C和其他维生素的含量虽不过多，但不需要加热，也不会被破坏。只要母亲的饮食中维生素A含量丰富，奶水中就可以有充足的维生素A。母乳中仅维生素D不足，但维生素D不能通过水果汁获得，必须从鱼肝油中获得或通过长时间晒太阳来获取。因此，奶水充足的母亲，在一般情况下，可以安心地喂养婴儿4-6个月，只有在炎炎夏日，婴儿出汗过多、出现腹泻或服用磺胺药时才需要额外喂水。过早给婴儿添加水果汁，不仅占用了婴儿对母乳的摄入量，还可能导致母乳分泌量逐渐减少。此外，使用玻璃奶瓶喂水果汁，橡胶乳头的孔隙容易吸，这会损害婴儿的吸吮力，不利于母乳的代谢和乳汁分泌反射面的形成。