夏季儿童和女性更容易遭受日光烧伤

专家提醒，晒伤后的“日光性皮炎”难以根治，可能导致皮肤过早衰老。女性和儿童最易受到晒伤的困扰，急性晒伤会导致红斑、疼痛、脱皮等症状，严重时甚至可能引发发烧、头痛。而慢性晒伤则是由于阳光中的紫外线破坏了皮肤组织，导致皮肤新陈代谢减缓，长期累积可能导致皮肤色素沉着、干燥、起斑、粗糙、衰老等现象。

防晒是每个人都需要重视的问题，尤其是夏天。紫外线是晒伤的罪魁祸首。虽然人们普遍认为黑色皮肤更容易晒伤，但实际上，皮肤越白的人，尤其是对光敏感的人，更容易受到紫外线的影响。长时间暴露在阳光下，可能会引发手背、面部红斑、肿胀，甚至水疱。如果晒伤面积较大，还可能伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心、呕吐等症状，甚至引发心悸或休克。此外，红斑狼疮、雀斑等疾病也可能会因为紫外线照射而加重病情。

防晒指数是我们在选择防晒产品时需要关注的指标。SPF指数是衡量防晒产品遮挡阳光中紫外线B的能力，数值越高，防晒时间越长。同时，防晒产品包装上还标有PA指数，它表示防晒产品遮挡紫外线A的能力。一般来说，室内工作者的防晒指数需求量为SPF15、PA+，而室外工作者的防晒指数需求量为SPF30以上、PA++。

正确的使用防晒霜的方法包括：充分涂抹、选择耐水性较好的产品、选择既能遮挡紫外线B、又能大范围遮挡紫外线A的产品、外出前15至30分钟涂抹防晒霜、化学防晒霜需每隔2至4小时重复涂抹一次。但专家也提醒，防晒不能过分依赖防晒霜，更重要的是要全面防晒。

对于宝宝防晒，有几种安全有效的方法。首先，避免长时间暴露在阳光下，尤其是避免在正午10时至下午4时这一紫外线最强的时段外出。其次，给宝宝选择防晒霜，要注意选择无刺激性、温和无刺激的类型。此外，可以给宝宝多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、芒果、杏仁等，以增强皮肤的抗皱活力，保证皮肤有足够的弹性。最后，宝宝两岁之前最好不要使用防晒霜，可以选择一些专门的婴儿防晒霜，以减少对宝宝皮肤的刺激。