小宝宝洗手指南：9个关键步骤需掌握

手是我们接触外界环境的机会最多的部位，也最容易沾上各种病原菌。尤其是那些闲不住的孩子，他们总是想去摸一摸这个，摸摸那个。如果他们用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子，那么病菌就会趁机进入他们的体内，引发各种疾病。因此，正确地洗手是预防疾病的第一道防线。

洗手的过程应该是有序的，下面是洗手六部曲：首先，用温水彻底打湿双手；然后在手掌上涂上肥皂或倒入一定量的洗手液；接着，两手掌相对搓揉数秒钟，产生丰富的泡沫，然后彻底搓洗双手至少10-15秒钟，特别注意手背、手指间、指甲缝等部位，也别忘了手腕部；在流动的水下冲洗双手，直到把所有的肥皂或洗手液残留物都彻底冲洗干净；用纸巾或毛巾擦干双手，或者用热风机吹干双手。

那么，洗手是用肥皂好还是洗手液好呢？是否标有抗菌的肥皂和洗手液除菌更有效？其实在家里，只要按步骤充分洗净双手，肥皂还是洗手液，抗不抗菌都没有太大的区别。然而在公共场所，洗手液比固体肥皂相对更合适，因为洗手液是每次按压后取得一定的量，较少有被污染的问题，而固体肥皂则因放置和被人们反复接触，容易被各种病原菌污染。如果与感染源接触过（如护理病人后），可以用含酒精的消毒洗手液，进一步消毒和清洗。

很多人洗手只是蜻蜓点水，沾点水，涂上肥皂，马上就冲掉，整个过程3-5秒钟就完事，甚至用手在水里蘸一下就算洗过了，这样洗手很不到位。要把手洗干净，除了要将肉眼可见的污渍洗掉外，每次洗手需要双手涂满肥皂反复搓揉10秒钟以上，然后再用流动水冲洗干净。如果怀疑接触了感染源，还需要反复按照以上步骤彻底清洗。

在将肥皂和洗手液冲洗干净时，应该采用将双手下垂，让水从手腕、手背到指尖的顺序进行冲洗，这样就不会让脏水再次污染手腕和前臂。用脸盆盛水洗手，祛除病原菌的效果将大打折扣，如果几个人在同一盆水中洗手，不仅起不到除菌的效果，甚至还可能带来交叉感染，染上更多的病原菌。

在公共场所，最好使用“感应式”或“脚踏式”的水龙头；如果必须用手关，可以在洗完手后用干净的纸巾包裹在开关上关水，或者在洗手的同时用肥皂和水洗净水龙头开关。

擦干双手是必须的，因为如果不彻底擦干双手，病原菌很容易在潮湿的表皮上残留并迅速繁殖，使用不清洁的擦手纸或擦手毛巾，双手也会再次被病原菌污染，前功尽弃。因此，在洗完手后一定要用干净的毛巾或纸巾擦干双手，包括指缝等处，也可以用热风机吹干。实在没有条件时，可以将双手自然晾干。在家里，每个人都应该有自己的擦手毛巾，并经常清洗。

一般来说，在下列情况下，一定要敦促和帮助孩子洗净双手：当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽；触摸过公共物品，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后；在接触眼、鼻及口前；进食及处理食物前；大小便后；为幼童或病人更换尿片后，及处理被污染的物品后；探访医院及饲养场前后；宝贝外出回家后及接触动物或家禽。

经常洗手虽然有助于预防疾病，但也容易造成手部皮肤干燥、粗糙。所以，要在督促孩子洗手的同时，注意保护好他的手部皮肤：用温度适合的水洗手，以减少对皮肤的刺激；选用性质温和的肥皂或洗手液；用纸巾或毛巾吸干双手，而不是用力擦；洗完手后抹上护手霜；经常帮孩子剪去指甲，清除指甲边缘的肉刺。

有时在一些特殊情况下，比如在旅途中，无法做到随时用干净的水洗手，这时可以使用湿纸巾、酒精擦手液等擦净双手。这些产品可以在商店买到，最好购买一些小包装的湿纸巾、擦手液，放在随身携带的小包里和私家车上，以备不时之需。