保护宝宝免受二手烟危害的三大秘诀

尽管现在的年轻人吸烟率有所下降，但吸烟现象仍然普遍存在，二手烟更是无时无刻不在影响着各个年龄段的人群。那么，什么是二手烟呢？它对婴幼儿的主要危害有哪些？我们又该如何预防呢？本文将逐一解答这些问题。

所谓二手烟，是指在香烟燃烧过程中产生的以及吸烟者吸烟后呼出的烟气。当这种烟气被他人吸入时，就称为被动吸烟。尽管人们通常比较关注吸烟对健康的危害，但对被动吸烟的危害却往往忽视。实际上，吸入二手烟的危害并不亚于直接吸烟，尤其对婴幼儿的危害更为严重。

对于婴幼儿来说，二手烟的主要危害有以下几点：

1. 增加宝宝下呼吸道感染的机会。家人吸烟，宝宝容易患上支气管炎、细支气管炎或肺炎，而且发生率与家人的吸烟程度成正比。

2. 易发哮喘。尽管吸烟不是导致宝宝哮喘的直接原因，但它能增加哮喘的发作次数和复发。因为香烟燃烧时释放出来的化学物质，会加强呼吸道黏膜的敏感性，从而增加哮喘的发生。

3. 诱发厌食。婴幼儿被动吸烟后很难将吸入体内的有害物质排出。如果家人在宝宝进餐时吸烟，很容易影响宝宝的食欲，导致宝宝出现厌食。

4. 易引起中耳疾病。生活在烟雾缭绕的家庭环境中，会增加宝宝患急性或慢性中耳炎的可能性。

5. 影响智力发育。即使是微量的二手烟也会对宝宝的学习能力造成伤害，影响宝宝的阅读、推理和数学能力。尼古丁在体内分裂后所制造的可丁尼，会使宝宝的阅读、数学和推理平均成绩越来越低。

为了预防宝宝吸入二手烟，我们可以采取以下措施：

1. 家人应该多为宝宝考虑，戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。

2. 如果大人无法戒烟，也应该尽量减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。

3. 带宝宝外出时应选择无烟场所。

4. 发现有人吸烟时，应立即带宝宝离开，避免让宝宝在现场吸入二手烟。

5. 如果是在公交车或饭店等公共场所有人吸烟，应设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。

6. 家里有人吸烟后，必须尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西，以及洗头洗澡换衣服等。

此外，我们还可以通过以下方式来缓解二手烟的危害：

1. 点蜡烛可以消除烟味，点香可以驱赶烟尘，花露水可以减轻烟味损害。

2. 多种盆栽可以优化空气质量。常见的盆栽有吊兰、芦荟、仙人掌、平安树等。吊兰的吸附有毒气体效果特别好，一盆吊兰在8～10平方米的房间就相当于一个空气净化器。芦荟有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等植物都是白天吸收二氧化碳释放氧气，夜间则相反。这些植物都非常容易成活。平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。在购买这些植物时，要注意盆土，选择盆栽的植物已经本地化，容易成活。

3. 注意饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌。多喝水，多排尿，加速排除体内的尼古丁等。常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。经常喝茶。多吃能够降低胆固醇的食物，如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。多吃碱性食物，如水果、蔬菜、大豆等。经常吃鱼。

通过以上措施，我们可以有效地预防二手烟对婴幼儿的危害，同时也可以缓解二手烟对大人和宝宝的不良影响。