日期:2024-01-27来源:妈妈好孕网人气:388+
剖腹产后的饮食和调养对新妈妈来说非常重要。那么,在完成剖腹产后的饮食需要注意什么呢?有什么饮食禁忌吗?本文将为您详细介绍剖腹产后的饮食注意事项。
1. 产后饮食指导原则
☆ 术后一周内禁止食用蛋类和牛奶,以防止胀气。
☆ 避免油腻的食物。
☆ 避免食用深色素的食物,以免疤痕颜色加深。
☆ 避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
☆ 一周后可以开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,以帮助组织修复。
☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消。这时必须多补充纤维质,多吃水果、蔬菜,以促进肠道蠕动、预防便秘。
☆ 发酵食物不要吃,以免胀气。
☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。
☆ 生冷类食物(如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)禁食40天。
2. 产后三周补身计划
第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主
☆ 最初可以食用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。
☆ 猪肝有助于排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
☆ 甜点也可以帮助排除恶露。
☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩、改善便秘。
☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。
☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。
第二周:以防治腰酸背痛为主
☆ 食物与第一周相同,药膳部分则改用杜仲。
第三周:开始进补
☆ 膳食可开始使用酒。
☆ 食物与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉、排骨、猪脚等。
☆ 口渴时,可以喝红茶、鱼汤。
☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。
那么,产妇应吃哪些水果呢?
1. 香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2. 橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
3. 山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
4. 红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
5. 桂圆:桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。
剖腹产后饮食注意事项有哪些?通过上文的介绍,相信大家已经有了一定的了解。如果您想了解更多的话,欢迎咨询专家,我院专家将竭诚为您服务。
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