营养不良青睐这几类孩子，家长需警惕防范

营养不良对儿童的生长发育和智力发展有着严重的影响，尤其是偏食儿童更容易出现营养不良。为了防止儿童营养不良，家长需要培养他们正确的饮食习惯，鼓励他们食用营养丰富的食物，以增加各种微量元素的摄入，避免偏食。此外，缺乏运动和睡眠不足的儿童也容易出现营养不良。

要避免儿童营养不良，首先需要引导他们正确合理的饮食。父母应增加各种微量元素的摄入量，及时调整饮食结构，多吃绿叶蔬菜，增加蛋白质和维生素的摄入，尤其是身高发育期需要及时补充钙元素，以避免缺钙导致的营养不良。

其次，多鼓励儿童参加户外活动，坚持锻炼能增强身体素质，加快人体新陈代谢，提高免疫力，预防疾病。此外，适当让孩子晒太阳，能促进体内营养物质的转化，促进身体对营养物质的吸收，杀菌，增强免疫力，降低患疾病的风险。

需要注意的是，偏食、缺乏运动和睡眠不足的儿童更容易出现营养不良。因此，家长需要合理安排饮食，保证充足的睡眠，多鼓励儿童参加户外活动，适当晒太阳，这些都有助于预防儿童营养不良。