倒春寒小心你的宝宝中招如何做好倒春寒的预防工作

阳春三月，老天的脸说变就变了。对于我国北方地区的人来说，穿衣的选择多种多样。有人穿短袖，有人穿大棉袄，主要是因为早晚温差大，还可能出现倒春寒。尤其是孩子的抵抗力较弱，更需要做好保暖工作。那么，在春季，我们应该如何给宝宝做好预防工作呢？

下面，我就来和大家分享一下春季宝宝穿衣法则。有些妈妈认为，春天温度回升，宝宝可以少穿点。但实际上，“倒春寒”更需要我们好好呵护。春季气候反复多变，冷热不定，病毒和细菌容易滋生，宝宝如果没有做好保暖工作，就容易感染流感、病毒性肝炎、猩红热、支气管炎等疾病。

因此，“春捂”是有讲究的，不是必须像冬天那样裹得严严实实。妈妈们给宝宝穿衣时，要注意以下几点：

首先，适度原则。春捂并不是要为宝宝捂得严严实实，摸宝宝手脚感觉温润，并且手心无汗即可。穿太多会起反作用，降低宝宝免疫力。

其次，春捂还要把握好时间。在冷空气来之前一两天开始捂，不要等温度降下来以后才开始增加衣物。

三暖二凉是指：肚暖、背暖和脚暖。宝宝的肚子受凉，易引起腹泻等疾病，背部和脚部受凉易使宝宝免疫力低下。二凉是指头部和胸部，头部不要裹上厚实的帽子，胸部也不要裹得严严实实，保持透气与舒适，宝宝才能心情愉悦、神清气爽。

在温度多变的季节，宝宝衣物量要根据具体温度具体情况灵活调整。比如阳光高照时，在室内要比在室外多穿一件。当宝宝在室外时，如果活动量大就容易出汗，风一吹一受凉就会感冒，所以可以搭配轻薄的小棉服出门，既挡风又保暖，还方便宝宝活动。

在春季室外活动时，有以下几个注意事项：避免带宝宝去空气不流通的公共场所游玩，比如电影院、商场等地方，要警惕病毒感染，预防感冒等疾病的发生。在室外，不要让宝宝到处乱摸、乱爬。勤洗手，吃东西之前一定要把手洗干净。从公共场合回来后最好帮宝宝洗澡，换下衣物。

活动后，宝宝大汗淋漓，不要立即脱下宝宝的衣服，更不要让宝宝将衣服撩起，将肌肤裸露在外。春季为肝火旺的季节，“倒春寒”时务必要注意养肝。在孩子的饮食上，少酸多甘，新鲜水果要等熟透才能给孩子吃，避免水果太酸而伤肝。尽量少给宝贝吃羊肉、海鲜等发物。多给孩子补充一些维生素、无机盐和蛋白质，多吃苦瓜、牛奶、草莓等食物。另外，西红柿也是平肝去火的好食物，微甜，多给宝宝吃些西红柿，能补充大量的维生素。

春季是病毒细菌大量滋生的季节，妈咪平时在家时，也要使室内经常通风换气除尘，保证空气质量。以下是净化空气小技能：

技能一、每天定时开窗通风，最好早中晚开窗通风三次，每次半小时左右，使空气得以流通。

技能二、定期打扫住所，防止细菌超标。宝宝的毛绒玩具等物品要定期清洗，最好要用装用清洁剂杀菌消毒，以防宝宝放入口中，引起细菌感染。

技能三、在家中养些花花草草，保持室内湿度为40%左右。空气过于干燥或过于潮湿都会使病毒滋生。

最后，倒春寒让宝宝咳嗽了？消灭它！在温度多变流感频发的春季，感冒、冷空气刺激、咽喉炎、过敏、气管炎等都会引起宝宝咳嗽。如果宝宝只是在清晨和夜晚咳嗽，多是因为体内有寒气，这时候注意不要给宝宝吃凉性的食物，多吃性平的蔬菜，有助于缓解咳嗽。多喝温开水，有助于宝宝排毒。晚上给宝宝用温水洗脚。如果宝宝白天晚上都咳，宝宝可能既受热又受寒，同样要大量喝温开水，用温水洗脚，保持饮食清淡，有助于缓解症状。尤加利精油能缓和咳嗽现象，使粘膜舒缓，对流行性感冒、咽喉感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻窦炎、气喘都非常有益。因感冒和花粉热所引起的头部沉重感也可以用尤加利精油消除，它对传染性疾病的效果绝佳。尤加利精油具有非常强的杀菌和杀病毒力，吸入尤加利精油蒸汽是有效的治疗感冒的天然疗法，不但可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效止咳。