培养孩子良好习惯的五大策略

孩子降生世间，犹如一张白纸，对世界一无所知。然而，如何让孩子养成良好的习惯，这会让他们的成长之路变得轻松许多。因此，培养孩子的良好习惯显得尤为重要。那么，如何让孩子养成良好的习惯呢？下面让我们一起来看看吧！

1、过小不必强求。尽管孩子大约三个月后可以逐渐分辨昼夜，但这个阶段并不适合培养规律的生活，因为他们的需求与我们可能不太一致，所以父母不必过于灰心，等孩子年纪大一些再尝试。

2、幼儿认识早晨。当孩子可以开始睡整夜的觉时，母亲可以在差不多的时候叫醒他们，让他们感受阳光，看看户外的白天世界，然后养成刷牙洗脸、吃早餐的固定习惯，这对他们日后的身体健康和口腔健康都有帮助。

3、白天尽量活动。可以多安排室外活动，带着孩子出门玩耍、散步、去公园滑梯等，运动对他们的成长发育非常有益，白天让他们多释放活力，晚上也能更好地入睡，有助于规律的生活。

4、晚餐洗澡时间。孩子的晚餐和洗澡时间尽量不要太靠近睡觉时间，因为吃饱饱的状态下，肠胃还无法休息，而洗澡则会提振精神，孩子可能会恢复活力，让大人感到困扰的是该如何安抚他们入睡。

5、睡前习惯培养。拉着孩子一起做这些事情，例如刷牙、关闭所有电器电灯，让睡眠的空间保持黑暗，在灯光下睡眠不利于褪黑激素的分泌，还可以与孩子聊聊天讲讲今天发生了什么事情等，这样可以减少孩子对睡觉或黑暗的恐惧。

6、正餐慢食定量。不要让孩子暴饮暴食，这对他们的肠胃是极大的负担，长时间下来可能会导致胃食道逆流等影响生活的状况，最好吃个七八分饱就可以了，并且要细嚼慢咽，以免饱足感上升过快，不小心又吃太多。

7、培养习惯重要。从小养成一个好习惯有多重要？甚至可以影响一生！看过许多大人吃饭很快、或没有刷牙的习惯，导致肠胃、口腔问题，一问之下才知道他们从小就没有这种习惯，长大后要改变是比较不容易的，所以家长可以让孩子从小做起，省掉未来许多冤枉路！