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月左右的宝宝适合喝哪些蔬果汁?

日期:2024-01-25来源:妈妈好孕网人气:492+

以下是改写后的文章:

宝宝在四个月左右时,父母们就开始为他们的饮食而烦恼,究竟应该给他们食用什么样的辅食呢?接下来,我们将介绍几种果蔬汁,让宝宝可以适量地品尝一下。

1. 香瓜汁

适合宝宝:4个月起

材料:新鲜香瓜半个,白糖少许

做法:

1. 将香瓜洗净,去皮去子2. 将香瓜切成小块,放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来后过滤即可

育儿网小提示:

香瓜含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素等,是宝宝成长所必需的营养物质。常饮用香瓜汁可以促进血液循环,帮助消化,预防口干舌燥等。

2. 橙汁

适合宝宝:3、4个月

从3个月起就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁,但要注意的是,初期给的量不宜过多,一开始可以给宝宝喂一两勺,然后随着宝宝的成长逐渐增加。

材料:脐橙2个,胡萝卜1根,白糖少许

做法:橙子剖开,对切成4瓣,去皮。胡萝卜洗净,切段。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁,加上白糖,搅拌均匀即可。

温馨提示:

橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,可以多方面补给宝宝营养,而且对滋润宝宝皮肤、头发,保健眼睛都有显著效果。

3. 猕猴桃汁

适合宝宝:3、4个月起

多给宝宝吃还可以预防铅超标。

材料:猕猴桃2个,白糖适量

做法:猕猴桃去皮切块,放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来后加白糖即可饮用。

轻松做:妈妈在做猕猴桃汁时,一定要选择新鲜的猕猴桃。那么,如何选择新鲜的猕猴桃呢?观察它的外表,不要选择有虫斑、病斑、机械损伤或者有热烧病的果实。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开,看看它的果肉是不是新鲜。

温馨提示:

猕猴桃含有丰富的宝宝生长所需的各种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,且热量低,很适合宝宝饮用。此外,猕猴桃内含有大量的果胶和维生素C,能使宝宝皮肤白皙有弹性。

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