哺乳期妈妈饮酒过多，可能影响乳汁分泌

当然可以，这是安全的，但你需要遵循“规则”来饮酒。曾几何时，人们认为饮酒能帮助哺乳妈妈放松，促进她们分泌乳汁，还认为啤酒能提高哺乳妈妈的泌乳量。然而，最新的研究结果让人们开始质疑哺乳妈妈饮酒是否明智和安全。酒精会迅速进入血液，而乳汁中的酒精浓度与血液中的酒精浓度是一样的。如果空腹饮酒，30—60分钟后，乳汁中的酒精浓度达到最高；如果不是空腹，60—90分钟后，浓度达到最高。和所有毒品一样，酒精的副作用也与剂量相关，也就是说，取决于你喝多少。研究结果表明，哺乳妈妈适量饮酒，例如一杯4盎司（约118毫升）的葡萄酒或一瓶啤酒，不会对泌乳反射产生负面影响。但是，超过一定的量，酒精就会抑制泌乳反射，减少乳汁分泌。实验结果证明，酒精抑制催乳素和催产素，从而抑制泌乳量。一项研究表明，妈妈如果有长期的饮酒习惯（每天两到三杯），她们1岁大的孩子在运动发育测试中的分数就会偏低，但是没有心智发育上的问题。

许多关于酒精对母乳喂养影响的研究尚无定论，很多妈妈就得出结论：“不确定，就不做。”目前，研究结果倾向于支持这样的观点：偶尔适量饮酒，例如一杯葡萄酒或啤酒，不会对妈妈和婴儿有害。大量饮酒或是每天都喝就很难说了。摄入过量的酒精会影响你对孩子需求的反应能力，使你无法好好地照顾孩子。如果你偶尔喝了一杯葡萄酒（例如，在与丈夫共进浪漫晚餐时），你可以设法尽量减少传给宝宝的酒精量。在喝酒之前先给宝宝喂奶，喝酒量仅限一杯葡萄酒或啤酒，而且一边吃东西一边慢慢地喝，尽量在喝酒两个小时以后再喂宝宝吃奶。也就是说，你不需要在喝了酒精饮料之后泵奶，并将泵出的奶丢弃。乳汁中的酒精含量与血液中的酒精含量是平衡的，所以，等你的身体代谢了血液中的酒精后，你的乳汁中也不含酒精了。你不需要为了给不含酒精的奶腾地方，把“不好的奶”泵出来（一项研究表明，妈妈在喝过一杯掺了酒精的橙汁后，她们的宝宝吃奶少了，也许是因为酒精改变了母乳的味道。因此也可以理解，为什么在你喝了一杯鸡尾酒之后，宝宝会烦躁不安）。