品味月饼的"五宜"：健康生活从此开始

随着中秋节的临近，象征家庭团圆的月饼已经摆上了人们的餐桌。医学专家提醒，食用月饼时需要注意以下几点：1. 宜早不宜晚：月饼是高糖、高脂食品，早上或中午食用可以补充能量，也不易发胖。但晚上则应少吃或不吃月饼，特别是患有心血管疾病的老年人，否则可能会增加血栓的风险。2. 宜鲜不宜陈：月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，容易发生变质，油脂会氧化酸败，不利于健康。3. 宜少不宜多：月饼含油脂、蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应。老年人、儿童更不宜多吃。尤其是无糖月饼中所含的油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高，会导致糖尿病人血糖升高。高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。4. 宜放入冰箱保存：月饼既怕高温又怕潮湿，存放久了会失去风味，馅也会变质。放入冰箱时，最好将月饼连带包装盒一起放入，吃前要提前一小时取出。5. 宜与茶相配：由于月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。以上是专家们对于如何健康食用月饼的一些建议，希望大家在享受美食的同时，也能兼顾自己的身体健康。