如何帮助宝宝戒掉夜奶：2024年最适合小宝宝断夜奶的策略

宝宝奶睡是一种不良习惯，不仅对宝宝发育有影响，还会让妈妈们精疲力尽。许多妈妈带宝宝时，习惯性地让宝宝奶睡，却不知道这样做不仅会导致宝宝失眠，还会影响牙齿的发育。刚进入奶睡期的宝宝可能还比较听话，但后期醒来再奶睡，反反复复，会越来越晚，妈妈们常常会被折腾失眠，而整夜宝宝醒来就自己入睡。睡眠并非宝宝的本能，而是一个从胎儿期开始发展锻炼的过程。许多宝宝到1岁时，基本形成了睡整觉的能力。

如果妈妈心软错过了重要的几个月，也不是没有补救的机会，但宝宝年龄越大，锻炼宝宝独立整睡的阻碍越大。发现宝宝只是需要含住，而不是吃。那么奶睡到底该怎么戒掉呢？宝宝怎么戒奶睡：

1、坚定信念，做好夜醒准备：5-9月最适合戒除奶睡夜醒。首先，宝妈们一定要坚定信念，尽管第一次睡整觉会不停的哭，有个两三晚宝宝就会慢慢习惯，但千万不要觉得孩子状态不好就立刻心软，坚定信念是首要，宁可维持现状也不能不坚持，一步不到位反复断夜奶才会让孩子睡眠情况更糟糕。

2、全程陪睡，选择冷天戒奶睡：秋冬适合戒奶，也适合戒奶睡。睡前要提前喂饱孩子，连续几天查岗分析宝宝夜醒状况，尽量在前几次夜醒时候不去理睬，尽管宝宝会抓狂，也不要心软，可以选一些她喜欢的安抚方式哄着，或者给她个牙胶啃，将奶睡时间拖到最晚，一定要全程陪睡，这样才能一有状况及时处理。

3、抱睡过渡，减少不必要夜奶：从成长的角度来看，由婴儿期逐渐过渡到成熟的睡眠，正是奶睡、抱睡向自主入睡的转变，宝宝的哭泣不一定就是饿醒，不必要的夜奶要适当减少，可以将第一个长觉后的那顿夜奶延后，或者结合之前的经验，观察宝宝再入睡比较容易的点，往往事半功倍。