孩子长高有三座“禁地”你知道吗？家长们别再踩坑了！

孩子身高增长期间，营养摄入至关重要，特别是钙元素和蛋白质的摄入。合理的饮食能推动孩子骨骼的生长发育。此外，让孩子多参加户外锻炼也有助于骨骼的生长。然而，许多家长在帮助孩子身高增长的过程中，存在一些误区。

误区一：拔苗助长。许多家长为了让孩子身高增长，购买各种增高药物和保健品。然而，在孩子身高增长阶段，乱给孩子使用增高药物，可能会影响孩子骨骼的健康。家长不应轻易相信广告，更不应通过口服增高药促进孩子身体生长激素的分泌。

误区二：错过最佳长高时间。民间一直存在早长晚长的观念，等待孩子一夜暴长的家长比比皆是。然而，等到孩子初中毕业后才想起来就医，这时已经错过了最佳的治疗时间。孩子身高低下，不仅会影响到外在形象，也会影响到孩子的心理健康。

误区三：使用激素增高。有些家长会为孩子购买激素药物，促进孩子骨骼的生长。然而，这种做法是非常错误的。激素会严重影响到孩子身体的生长发育，甚至可能导致性早熟，对孩子身体造成非常不利的影响。

那么，如何促进孩子身高增长呢？

首先，孩子在长身高阶段需要保证充足的睡眠。按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠有利于孩子骨骼的生长发育，有利于孩子身体健康。因此，孩子长身高期间需要按时作息，父母需正确引导孩子正常作息，改掉孩子经常熬夜的坏习惯。

其次，孩子长高期间应多参加户外锻炼。如跳跃伸展运动，有利于孩子身高增长，并且有利于孩子身体健康。可以提高孩子身体的抗病能力，降低孩子患各种疾病的风险。多让孩子做跳跃运动对骨骼是有好处的。

最后，尽量少让孩子吃甜食。因为体内甜食过高可能会影响生长激素的分泌。因此，孩子长身高期间应控制甜食的摄入量。最好不要让孩子喝碳酸饮料和甜饮料，孩子长身高期间要增加蛋白质及钙元素的摄入量。

总之，家长在帮助孩子身高增长的过程中，不应存在拔苗助长的意识，不应乱给孩子使用增高药物。这样可能会影响孩子激素的分泌，导致孩子性早熟，对孩子身体造成非常不利的影响。