日期:2024-01-23来源:妈妈好孕网人气:572+
每年春天都是疾病的高发期,尽管天气转暖,人们都面带微笑。然而,春季的疾病却不能忽视,特别是对于幼儿来说,他们更容易被春季的传染病菌感染。那么,在春季我们应该如何预防主要的传染病呢?
首先,皮肤病的预防至关重要。在雾霾天气中,空气中的灰尘和污染物比平时要多几倍。因此,从户外回家后一定要进行彻底的洗脸。但需要注意的是,不要使用去脂性强的产品,以免对肌肤造成损害。在雾霾天气严重时,最好戴口罩,出门前涂上隔离霜,做好皮肤的保养。
其次,要注意穿衣指南。雾霾天气中,空气中的污染物较多,并且密度较大,很容易侵害我们的皮肤。因此,在皮肤出现不适时,应尽量穿着柔软纯棉类的服装。在天气不热的情况下,尽量不要让皮肤暴露在外,并且脸部戴上口罩为最佳。外出回家后,一定要马上换衣服,防止衣服上的污染物散发在居住室内。
再者,适量的运动对于预防疾病也非常重要。由于雾霾天气增多,人们可能会减少运动的几率。因此,在雾霾天日照减少的情况下,人们应适当在室内多运动,增强自身的抵抗力,并且避开过敏原,以防皮肤过敏。
最后,要注意适时增减衣服。要遵循"春捂秋冻"的古训,初春乍暖时,不要急于给孩子减衣,气温骤降时,要及时添衣。同时,要注意卫生,经常保持室内清洁,开窗通风,使室风空气新鲜,阳光充足,要勤晒被褥和换衣裳,少带小孩去拥挤的公共场所。
在饮食上,应合理膳食,除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外,应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果,婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。同时,保证小儿充足的睡眠,春天易发生"春困",保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。
此外,还有一些食物可以帮助我们预防春季易发的疾病。比如油菜,特别是早春的油菜,性平、温和,其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素,具有清热解毒之功效,可以防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且,油菜清香味美,宝宝们都会喜欢。
再比如荠菜,特别是野生的荠菜,性平甘淡,具有独特的清香味,其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,可以防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
最后,芹菜也是一种很好的食材,鲜嫩的芹菜,既可炒食,又可做馅、煮粥,还可凉拌,具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防小儿软骨病、便秘。
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