哄宝宝入睡的五大常见错误及如何避免

哄睡

当宝宝哭闹或睡不安时，你会如何处理？你可能会选择将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止。然而，这样的做法可能会对宝宝造成严重的伤害。

摇晃的危害

摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，导致“摇晃婴儿综合征”。宝宝可能会出现癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明等症状，严重的还可能引起脑水肿、脑疝，甚至危及生命。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

正确的做法

让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。对于不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

陪睡和搂睡

有些家长不放心宝宝单独睡觉，所以会选择陪着宝宝一起睡，或者搂着宝宝睡。然而，这样的做法可能会带来一些危害。

危害

陪睡稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响宝宝的消化功能。

正确的做法

当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在你的床边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。

俯睡

如果宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？事实上，趴睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”。这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正确的做法

宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。

裸睡

在夏季，为了宝宝凉爽入睡，你会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。

正确的做法

夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。

开灯睡

你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。据调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

正确的做法

晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。