孩子身高增长的最佳时期：5月

世界卫生组织的研究小组通过对多个国家的调查发现，儿童的生长速度在一年四季中并不相同。5月份是儿童生长的高峰期，平均达到7.3毫米，是长得最快的时候。而10月份是儿童生长最慢的时候，平均只有3.3毫米。因此，专家把5月称为“奥妙的5月”。

那么，为什么5月份是儿童生长的高峰期呢？首先，冬天天气冷，孩子被包裹得厚厚的，外出晒太阳的机会也较少。而夏天日照过于强烈，易中暑，消耗大，孩子胃口不好，影响生长速度。其次，5月是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期，人类尤其是儿童也有同样的效应。这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。

要把握在最佳时期让孩子迅速“拔高”，专家给父母提供了5条建议。首先，多晒太阳。日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。其次，营养均衡。孩子的每个时期对营养素的需求量是不同的，定期到保健科让专家根据具体情况制订适合的餐单。此外，多做运动也有助于长高，适量锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。还有，充足的睡眠也是促进宝宝长高的重要途径。最后，保持心情愉快，心理问题会影响生长激素的分泌，长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。