宝宝营养食谱：红枣红枣类辅食推荐

适合1岁宝宝的红枣类食谱。

桂圆山药红枣汤：成功率忒高的靓汤

食物原料：

原料：桂圆肉100克，山药150克，红枣8颗，冰糖少许

制作方法：

1、将山药削皮洗净，切小块；红枣洗净；

2、锅中加适量水烧开，放入山药煮沸，再下入红枣、桂圆，煮至山药熟透后熄火，加少许冰糖提味即可。

营养经：

山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾等功效；桂圆有益心脾，补气血，安神等功效，多用于治疗失眠、健忘、惊悸等；红枣补中益气、养血安神，能合血中含氧量强、滋养全身细胞。

南瓜子红枣饮：淡淡芬芳，细细品茗

食物原料：

原料：南瓜子20克，红枣15克，冰糖适量

制作方法：

1、将南瓜子洗净，加1碗水煮熟后放凉，倒入榨汁机中打成汁；

2、红枣洗净，与南瓜子汁用大火煮开，再转小火续煮10分钟，加冰糖，煮溶后熄火，放凉即可。

营养经：

南瓜子搅打成汁后，可沥掉南瓜子渣，液汁会更澄清一些。