月宝宝美食探索：水果汁的添加与调配

葡萄和苹果都是营养丰富的水果,含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素和氨基酸,对于宝宝的身体发育和健康非常有益。下面是4个月宝宝可以吃的葡萄汁和苹果水的做法:

葡萄汁

材料:新鲜紫葡萄100克

做法:

1. 将葡萄放入盆中,先以盐水清洗,再反复以清水冲洗至表皮光亮。

2. 将葡萄放入豆浆滤渣袋中,用清洁的双手挤汁入碗内。

3. 将挤出的葡萄汁倒入奶瓶或杯子中,混合等量的温开水给宝宝喝。

苹果水

材料:新鲜苹果1个

做法:

1. 苹果去皮、核,把果肉切碎。

2. 放入开水中,果肉与水的比例为1:3,煮5-6分钟。

3. 滤掉苹果渣,倒出苹果水即可。

这些简单的食谱不仅能够为宝宝提供必要的营养,还能够让宝宝在成长的过程中享受到美味的水果汁和苹果水。